Handbuch für Lehrkräfte an Grundschulen sowie für die Jugendarbeit, Fach: Sport, Klasse 1-4 +++
Kinder-Yoga fördert die Konzentration und die Kreativität. Ein wahrer Satz. Wahr ist aber auch, dass beim Yoga für Kinder oft Chaos und Kuddelmuddel herrschen. Die kleinen Yogis haben eben keinen "Jetzt beginnt unsere Stunde"-Knopf. Om ...
Dies vor Augen, haben sich die beiden Autorinnen unseres Handbuchs gefragt, was sie "von einem Buch gerne hätten, das alles bündelt, was einem die Unterrichtsvorbereitung erleichtert und was einen beim Unterrichten locker macht". Herausgekommen ist dabei dieser Praxisleitfaden mit fertigen Yoga-Stunden für Grundschulkinder.
Zwei Yoga-Lehrerinnen, zwei Perspektiven: Die Autorinnen sind selbst Yoga-Lehrerinnen, folgen dabei aber verschiedenen Ansätzen. Die eine setzt auf "Freestyle", die andere auf strukturierte Stunden. So sind auch die 15 fertigen Stundenbilder zu verstehen: Die Yoga-Übungen mit Fix-und-fertig-Struktur (zehn an der Zahl) helfen vor allem beim Gelassener-Sein und Sicherer-Werden, die fünf Yoga-Übungen mit Freestyle-Charakter möchten primär Anregungen geben und verstehen sich als flexible Bausteine für spontanere Stunden. Gemeinsam ist allen Stundenbildern die Einbettung in ein größeres Thema aus der Kinderwelt.
Neben den konkreten Stundenbildern liefert das Handbuch einen kurzen theoretischen Vorspann, eine Sammlung einfacher Asanas sowie schöne Entspannungsrituale (Atmung, Massagen, Meditation, Traumreisen). Anschauliche Zeichnungen helfen beim Durchführen aller Übungen.
Inhaltsverzeichnis
So arbeitest du mit diesem Buch........................................... 9
GUT ZU WISSEN
Was ist Kinder-Yoga?.......................................................... 12
Wie Kinder-Yoga wirkt........................................................ 14
Wie erkläre ich Kindern Yoga?.............................................16
Die erste Yogastunde......................................................... 17
Mach es dir leicht! Regeln für die Yogastunde.......................19
Besondere Gruppenkonstellationen..................................... 21
ASANAS
Was sind Asanas?............................................................. 28
Der Asana-Almanach.........................................................31
Die Sonnengrüße.............................................................. 82
STUNDENBILDER
Wie ist eine Yogastunde aufgebaut?.................................... 90
Wie du die Stundenbilder nutzen kannst..............................95
* Wetter..............................................................................98
* Zoo...........................................................................101
* Haustiere................................................................... 104
* Indien..................................................................... 110
* Radtour....................................................... 114
* Japan........................................................................118
* Piraten...................................................................... 123
* Obstgarten................................................................ 127
* Freundschaft..............................................................132
* Ritter.........................................................................136
* Europa...................................................................... 141
* England.......................... 145
* Party.............................. 149
* Sinne............................... 154
* Jahrmarkt................................................................... 157
PRANAYAMA
Die Atmung beim Kinder-Yoga........................................... 162
ENTSPANNUNG FÜR KINDER
So entspannen Kinder ........................... 168
Meditationen für Kinder............................................ 170
Massagen für Kinder .....................................................174
Traumreisen für Kinder ............................................ 176
Endentspannung (Shavasana) .......................................... 180
Dankeschön!.......................... 182
Die Gesichter hinter dem Buch.......................................... 184
Übersicht.......................................... 186
Medientipps................................................................... 192