Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 02., Zirkusg. 3	Standorte: NK.HW Müll	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: NK.HW Müll	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Müll / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLS Müll / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Entliehen	Frist: 10.12.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Am Schöpfwerk 29/7	Standorte: NK.HW Müll	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HLS Müll	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Anton-Baumgartner-Str. 44	Standorte: NK.HW Müll	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

(I-13/19-C3) (GMK ZWs / RG)Auf der Grundlage der Ergebnisse der Schlafforschung stellen die Autoren ein 8-wöchiges Schlaftraining vor, das Betroffene selbstständig zur Wiederherstellung ihrer bei chronischen Schlafstörungen eingeschränkten Ein- und Durchschlaffähigkeit einsetzen können.Rund um die Ergebnisse der Schlafforschung informieren 2 Experten der Uniklinik Münster über ihre "Schlafkompressionstherapie", eine Schlafbeschränkungs-Behandlung, die das Ziel hat, die bei chronischen Schlafstörungen eingeschränkte Ein- und Durchschlaffähigkeit wieder herzustellen. Die Methode zeichnet sich dadurch aus, dass sie auf Medikamente verzichtet und stattdessen auf die aktive Mitarbeit des Betroffenen setzt. Dank vieler Fallbeispiele, Info-Kästen und lesefreundlichem Layout werden Verlauf und Ursachen chronischer Schlafstörungen (primäre Insomnien: Ein- und Durchschlafstörungen ohne Beteiligung einer anderen Krankheit) transparent und der Ablauf des 8-wöchigen Schlaftrainings nachvollziehbar. Am Schluss Hinweise und Tipps, auf dass der Betroffene "zum Experten in eigener Sache" werde: Schlafhygiene, Physiologie des Schlafs, Theoretisches, medikamentöse Behandlungen, andere Schlafstörungen, Untersuchungen im Schlaflabor. Im Anhang Literatur, Adressen, Arbeitsblätter. Für disziplinierte Leser in "Heimarbeit" zu bewältigen, besser jedoch therapie-/seminarbegleitend. (2)