(I-24/14-C3) (GMK ZWs / PL)
Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper betrifft viele Frauen in der westlichen Welt. Dr. Julia Tanck untersucht die Ursachen von Essstörungen und den Einfluss von Gesellschaft und Medien. Sie bietet wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps für ein gesundes Körperbild.
Inhalt
Vorwort
oder: Wie das Thema zu mir kam
(und ich zu ihm)............................................................................. 6
Teil1:
Wo wir heute stehen - Körperbild, Bodyshaming,
Gewichtsdiskriminierung, Essstörungen....................................11
1.1 Körperunzufriedenheit - Schmerzhaft empfundener
Gap zwischen Ideal und Wirklichkeit........................................12
1.2 »Da kommt der Panzer«: Bodyshaming......................................38
1.3 Gewichtsdiskriminierung: Schnell passiert mit
kritischen Folgen................................................................. 45
1.4 Essstörungen versus gestörtes Essverhalten:
Was ist was?..........................................................................60
Teil 2:
Körpergefühl in Schieflage:
Wie konnte es dazu kommen?........................... 79
2.1 Unfiltered: Diätkultur............................................ 80
2.2 Unfiltered: Familiensystem....................................................... 101
2.3 Unfiltered: Gesellschaftliche Aspekte................................... 108
Teil 3:
Bodyacceptance reloaded - Wie du die Beziehung
zu deinem Körper verbessern kannst...................................... 137
3.1 Der Blick auf dich selbst - Das eigene Körperbild.............138
3.2 Body Functionality - Was dein Körper alles kann.............142
3.3 Body Appreciation - Trainiere eine
wertschätzende Haltung....................... 150
3.4 Body Esteem - Achte auf die Signale,
die dein Körper dir sendet . .............................................155
3.5 Körperakzeptanz - Emanzipiere dich von
fremden Idealen................................................................174
3.6 Dankbarkeit tut deinem Körper gut...
und du kannst sie erlernen...............................................196
3.7 Bodyshaming - Konstruktiver Umgang mit
einem destruktiven Verhalten.......................................... 199
3.8 Make a change - Gewichtsdiskriminierung
reflektieren und aufbrechen............................................206
3.9 Selbstbestimmter Social-Media-Use...................................... 211
Teil 4:
Last but not least:
Wir sind nicht perfekt.
Und das ist wunderbar!........................................ 217
Danksagung........................................................................ 219
Anmerkungen..............................................................................223
Stichwortverzeichnis................................................................... 236