Mit dem Ask!-Modell Teufelskreise durchbrechen
- Das Buch zur Aus- und Weiterbildung: für Systemische Therapie und Coaching
- Integrativer Ansatz, individuell auf Klient:innen abgestimmt
- Mit einem Vorwort von Prof. Jürgen Kriz
Von Problemen sprechen wir meist dann, wenn die Realität nicht so ist, wie wir sie gern hätten. Sind unsere Versuche, das Problem zu lösen, fehlgeschlagen, bewegen wir uns meist in »Teufelskreisen« im Denken, Fühlen und Handeln und werden dabei von automatisiert ablaufenden inneren Bildern gesteuert. Was muss passieren, um solche Blockaden zu lösen und wieder in Flow zu kommen? Für dieses Kernthema in Psychotherapien und Coachings bietet der von der Autorin entwickelte Ansatz eine erfolgreiche, in der Praxis bereits bewährte Herangehensweise. Im Zentrum steht die gemeinsame Arbeit auf der analogen, intuitiven Ebene an den inneren Bildern der Klient:innen, welche einen Perspektivwechsel bisher verhindert haben. Das Buch beschreibt die theoretischen und methodischen Hintergründe des Ansatzes und das genaue therapeutische Vorgehen.
Inhalt
Zum Geleit...................................................................................................... 11
Vorwort............................................................................................................ 13
Einleitung....................................................................................................... 14
I Theorie der Analogen Systemischen Kurztherapie
(Ask!-Modell) 19
1 Wurzeln und Entwicklung des Askl-Modells...................................... 21
1.1 Das Palo- Alto-Modell - Veränderung zweiter Ordnung.................. 22
1.2 Das Ask!-Modell als eigenständige Form der Systemischen
Kurztherapie........................................................................ 26
1.3 Verortung des Ask!-Modells innerhalb der Systemischen
Kurztherapien.................................................................................... 29
2 Prinzipien der Veränderung - Wirkfaktoren im Ask!-Modell.......... 32
2.1 Die Perspektive wechseln - Konstrukteur der eigenen
Wirklichkeit..................................................................................... 32
2.1.1 Implikationen von Systemics und Science....................................... 33
2.1.2 Sich als Konstrukteur der eigenen Realität begreifen..................... 34
2.1.3 Systemisch-konstruktivistische Haltung im Ask!-Modell.............. 35
2.2 Muster identifizieren - Problementstehung und Musterbildung.... 38
2.2.1 Wie entstehen eigentlich Probleme?................................................. 39
2.2.2 Musterbildung - Teufelskreise von »mehr desselben« ................... 42
2.2.3 Muster als Bild-Reaktionssysteme verstehen................................. 47
2.2.4 Das Bild-Reaktionssystem als systemische Diagnose ................... 55
2.2.4.1 Die vier Metastrategien im Ask!-Modell......................................... 59
2.3 Muster unterbrechen - innere Bilder als Schlüssel zur
Veränderung..................................................................................... 70
2.3.1 Veränderung zweiter Ordnung als allgemeines Prinzip................. 71
2.3.1.1 Das Phänomen der Veränderung zweiter Ordnung....................... 71
2.3.1.2 Implikationen für Psychotherapie und Coaching.......................... 73
2.3.2 Veränderung zweiter Ordnung im Ask!-Modell............................. 81
2.3.2.1 Das Konzept des impliziten Wissens - Ask! the dient!................. 82
2.3.2.2 Ressourcenaktivierung durch innere Bilder................................... 87
2.3.2.3 Arbeiten mit inneren Bildern in der Psychotherapie..................... 99
2.3.2.4 Verschiedene Interventionsformen mit inneren Bildern............... 103
2.3.2.5 Kooperative Analoge Interventionen.............................................. 106
Fallbeispiel Ask!-Kurzform: Arbeits- und Kreativitätsblockade....... 107
2.3.2.6 Kriterien für Kooperative Analoge Interventionen....................... 113
2.3.3 Verschiedene Arten der Muster Unterbrechung............................... .
2.4 Nachhaltigkeit etablieren - Gewohnheit, Motivation und Übung.. 118
2.4.1 Die Macht der Gewohnheit................................................................ 119
2.4.2 Motivation und Ambivalenz.............................................................121
2.4.3 Übungen, Empfehlungen und Rituale................................................
II Praxis der Analogen Systemischen Kurztherapie
(Ask!-Modell) 127
3 Anwendungsgebiete des Ask!-Modells................................................129
4 Haltung im Ask!-Modell.............................................................................
4.1 Implikationen der konstruktivistischen Perspektive...................... 132
4.2 Implikationen der systemischen Perspektive...................................139
5 Die Phasen des Askl-Modells - Veränderung in drei Schritten....... 144
5.1 Mit wem wie arbeiten?....................................................................... 145
5.2 Das Ask!-Modell im Überblick.......................................................... 148
5.3 Phase I: Systeme analysieren - Muster identifizieren....................... 154
5.3.1 Ziel, Auftrag, Problem und Problemfokus.........................................154
5.3.2 Probleme dekonstruieren - empathisches Nicht verstehen...............159
5.3.3 Bild-Reaktionssysteme identifizieren...............................................164
5.3.4 Muster identifizieren - methodisches Vorgehen.............................. 166
Fallbeispielfur ein intrapsychisches Problem: Schlafstörungen....... 174
5.4 Phase II: Muster unterbrechen - innere Bilder verändern.................178
5.4.1 Vorbereitung....................................................................................... 182
5.4.2 Aufmerksamkeitsfokussierung......................................................... 183
5.4.3 Kooperative Analoge Interventionen - Ask!-Langform....................186
Fallbeispiel Lynn............................................................................... 190
5.4.4 Analoge Prozesse begleiten statt interpretieren................................197
5.4.5 Die Verwendung von Sprache in der Arbeit mit inneren
Bildern................................................................................... 200
5.5 Phase III: Veränderung nachhaltig gestalten -
neue Muster bahnen.......................................................................... 203
5.5.1 Analoge Verschreibungen - eine doppelte Musterunter-
brechung................................................................................203
5.5.2 Klassische Aufgaben, Übungen und Experimente.............................205
5.5.3 Folgesitzung - Veränderung vertiefen und verankern.......................207
5.5.4 Motivation und Wachstum - auf dem Weg bleiben..........................209
5.6 Kommentiertes Fallbeispiel Ask!-Langform - einengende Angst ..214
Phase I - Systemanalyse................................................................... 214
Phase II - lAusterunterbrechung...................................................... 218
Phase III - Analoge Verschreibung.................................................... 225
5.7 Indikationen, Kontraindikationen und typische Fehler....................226
5.8 FAQ- Häufig gestellte Fragen zur Umsetzung.................................. 228
6 Variationen des Askl-Modells mit Beispielen.......................................230
6.1 Thema und Variationen des Ask!-Modells........................................ 230
6.1.1 Das Thema-Basis des Ask!-Modells.................................................230
6.1.2 Ask!-Langform - Kooperative Analoge Intervention
als Imagination................................................................................... 232
FallbeispielAsk!-Langform:Stressmanagement.............................. 232
Fallbeispiel Ask!-Langform: Probleme mit dem Chef...................... 235
6.1.3 Ask!-Kurzform - Kooperative Analoge Intervention als
»visuelles Memo«............................................................................... 236
Fallbeispiel Ask!-Kurzform: Grübeln - Selbstzweifel
(Einzelcoaching).............................................................................. 239
6.1.4 Ask!-Skulpturarbeit - Kooperative Analoge Intervention
als Körperhaltung 242
Fallbeispiel Ask!-Skulpturarbeit: Eifersucht..................................... 243
6.1.5 Ask!-Teilearbeit - Kooperative Analoge Intervention
mit inneren Anteilen......................................................................... 247
FallbeispielAsk!-Teilearbeit:Jonas................................................... 254
FallbeispielAsk!-Teilearbeit:Miriam............................................... 257
FallbeispielAsk!-Teilearbeit (inneres Kind): Emma......................... 261
6.1.6 Ask!-Mojo-Übung-Selbstsupervision durch implizites Wissen .. 263
6.1.7 Das Ask!-Modell und Psychosomatik..............................................265
Fallbeispiel Variante 1: Chronischer Hüftschmerz -
Ask!-Langform................................................................................. 272
Fallbeispiel Variante 2: Der sprechende Fersensporn -
Ask!-Langform................................................................................. 273
7 Analoge Systemische Paartherapie -
das Askl-Modell für (private und berufliche) Paare..................... 276
7.1 Die innere Haltung verändern............................................................277
7.2 Phase I - Systemanalyse...................................................................... 279
7.2.1 Situationsanalyse: Ziel, Auftrag, Problem und Problemfokus........ 279
7.2.2 Probiemdekonstruktion..................................................................... 281
7.2.3 Paartanzanalyse...................................................................................283
Fallbeispiel Ask!-Paartanzanalyse: Anton und Bettina................... 285
7.3 Phase II - analoge Musterunterbrechung bei Paaren......................... 292
7.4 Phase III - Nachhaltigkeit etablieren..................................................296
7.5 Fallbeispiele.........................................................................................298
Fallbeispiel Ask!-Kurzformfür Paare: Nadine und Leopold............. 298
Fallbeispiel Ask!-Kurzformfür Paare: Anna und Isabel.................. 302
Statt eines Nachworts - wie das Ask!-Modell entstanden ist ..............307
Danksagungen.............................................................................................. ..
Literatur...........................................................................................................313