(I-23/08-C3) (GMK ZWs / SC)
Grundlegende, populärwissenschaftlich-verständliche Darstellung zum Thema Trauma: Arten von Trauma, Traumafolgen, patho-physiologische Abläufe, Geist und Gehirn, Misshandlung, Krieg, Folter, Ausgrenzung, Psychosomatik, Erinneruing, Heilung, Yoga, EMDR, Neurofeedback, Gemeinschaft, Liebe, Resilienz, Überleben
»Das Trauma in dir« erschließt ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt jedem, der die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt hat, Hoffnung und Klarheit. Traumata sind eines der großen gesundheitlichen Probleme unserer Zeit, nicht nur weil sie bei Unfall- und Verbrechensopfern eine so große Rolle spielen, sondern auch wegen der weniger offensichtlichen, aber gleichermaßen katastrophalen Auswirkungen sexueller und familiärer Gewalt und der verheerenden Wirkung von Missbrauch, Misshandlung, Vernachlässigung und Substanzabhängigkeiten.
»Dieses Buch ist ein hervorragender Leitfaden zum Verständnis und zur Behandlung von Psychotrauma.« Stefanie Stahl, Autorin des Bestsellers Das Kind in dir muss Heimat finden
Inhalt
Prolog: Konfrontation mit dem Trauma 9
TEIL I Die Wiederentdeckung des Traumas
1 | Was wir von Vietnamveteranen lernen können ............... 17
2 | Revolutionen im Verständnis von Geist und Gehirn....... 41
3 | Ein Blick ins Gehirn: Die neurowissenschaftliche
Revolution.......................................................................... 68
Teil II Was Ihr Gehirn über das Trauma sagt
4 | Ums Leben laufen: Die Anatomie des Überlebens............. 83
5 | Verbindungen zwischen Körper und Gehirn.................... 117
6 | Verlust des Körpers, Verlust des Selbst.............................. 137
Teil III Der Geist von Kindern
7 | Auf einer Wellenlänge sein: Bindung und Einstimmung .. 165
8 | In Beziehungen gefangen: Was Missbrauch,
Misshandlung und Vernachlässigung kosten............. 194
9 | Was hat Liebe mit alldem zu tun?.................... 214
10 | Das entwicklungsbezogene Trauma: Eine verborgene
Epidemie......................................................... 235
Teil IV Traumaspuren
11 | Enthüllen von Geheimnissen: Das Problem der
traumatischen Erinnerung................................................ 269
12 | Die unerträgliche Schwere des Erinnerns ........................ 289
Teil V Wege zur Genesung
13 | Heilung vom Trauma: Sich Körper und Geist wieder
zu eigen machen........................................................ 317
14 | Sprache: Wunder und Tyrannei......................................... 359
15 | Sich von der Vergangenheit lösen: EMDR....................... 387
16 | Lernen, den eigenen Körper zu bewohnen: Yoga............ 410
17 | Die Einzelteile zusammenfügen: Selfleadership ............... 431
18 | Die Löcher füllen: Strukturen schaffen............................. 461
19 | Das Gehirn neu vernetzen: Neurofeedback...................... 481
20 | Die eigene Stimme finden: Gemeinschaftsrhythmen
und Theater......................................................................... 513
Epilog: Entscheidungen, die getroffen werden müssen............... 539
Danksagung.................................................................................. 555
Anhang: Consensus Proposed Criteriafor Developmental
Trauma Disorder.......................................................................... 559
Ressourcen.................................................................................... 565
Weiterführende Literatur............................................................. 569
Anmerkungen .............................................................................. 573
Personen- und Stichwortverzeichnis............................................. 635