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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HPY Wilk / College 3f - Psychologie / Regal 337	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / Trance-Geschichten helfen bei den unterschiedlichsten Problemen: Sie fördern einen guten Schlaf, mindern Ängste, verbessern die Konzentration, führen zu klarerem Denken und aktivieren verborgene Ressourcen. Die in diesem Buch versammelten Geschichten orientieren sich in ihrem Aufbau an der Hypnotherapie, wie sie von Milton H. Erickson entwickelt wurde. Sie führen in eine tiefere Entspannung oder auch in eine Trance und folgen immer dem gleichen Aufbau: Induktion, Vertiefung, Anregungen zum besseren Umgang mit sich selbst und zum Perspektivenwechsel, teilweise posthypnotische Suggestionen und die Rücknahme der Trance. / Erfahrene Hypnotherapeuten können die Geschichten abwandeln und an die Bedürfnisse ihrer Klienten anpassen; Neulinge können den reichen Fundus der Geschichten als Anregung nutzen; und jeder an Entspannung Interessierte kann mithilfe der bildhaften Eindrücke eine Auszeit vom Alltag nehmen. / Die Geschichten sind in sich abgeschlossen und sollten einzeln angewandt werden.

 

AUS DEM INHALT: / / Einführung . 9 / Teil 1: Einige Gedanken zum Hintergrund 11 / Für wen ist dieses Buch gedacht? . 12 / Geschichten - was ist das? . 14 / Geschichten fördern Veränderungen . 17 / Gebundene Energien freisetzen 19 / Sich selbst mögen dürfen 21 / Erholung im Tagtraum 23 / Spannung und Ängste loslassen . 23 / Beeinfl ussende Bedingungen . 26 / Der Einsatz der Geschichten 28 / Die Struktur der Geschichten . 30 / a) Ablösung vom Alltag (Dissoziation) 30 / b) Bildhafte Erzählung . 30 / c) Erfolgserlebnisse . 30 / d) Vertiefendes Bild mit Sinnesbeteiligung . 31 / e) "Botschaft" . 31 / f) Posthypnotische Suggestion 31 / g) Rückorientierung und Erfahrungen mitbringen 31 / Vorstellungsvermögen 32 / Schwierigkeiten 32 / Themen, die in den Geschichten enthalten sind 34 / Teil 2: Die Aufmerksamkeit verändern 35 / Einstimmung . 36 / Einleitungstexte 36 / Umgang mit störenden Geräuschen und Gedanken . 44 / Geräusche loslassen . 45 / Alles wahrnehmen - oder loslassen 46 / In-sich-Gehen . 49 / Eingang in die Ruhe 49 / Suche nach der Unruhe . 51 / Von der anderen Seite auf die eine . 54 / Stufen der Körperwahrnehmung . 56 / Inneres und Äußeres 59 / Einfach nur daliegen 62 / Gedanken am Wegrand . 64 / Schlafzimmer 66 / Zwischendrin 68 / Nicht gleich 69 / Abstand vom Alltag gewinnen 72 / Alltagsgedanken 72 / Aktenkoffer 74 / Fenster zum Felsen . 76 / Dahintreiben . 78 / Alltagstropfen 79 / Wasserglas . 81 / Gegenwart . 82 / Schneestille 85 / Vertiefungen 87 / Federleicht . 87 / Aufmerksamkeit und Ameise 90 / Tanz der Gedanken . 92 / Sich tragen lassen 95 / Gewichte von den Federn lösen 97 / Betrachtungen 100 / Moss 100 / Weiche Steine 102 / Kirchturmgespräche 104 / Töne 105 / Der Dampfer . 107 / Geschenke des Baumes . 109 / Gewitterregen 112 / Frühlingsabend . 113 / Frühlingserwachen . 114 / Herbstspaziergang 116 / Herbstlaub . 119 / Waldspaziergang im Regen 121 / Mantel der Nacht . 125 / Energieschmetterlinge 127 / Drachenfl ieger 129 / Hineinversetzen . 132 / Der Stein ist ein Stück Ewigkeit 132 / Rasenmäher 134 / Pförtner 135 / Wolkenreise 138 / Einzelheiten 141 / Schneefl ocke . 143 / Sensibilität für Wahrnehmung 146 / Wärme strömt durch den Körper . 146 / Hand . 147 / Aufmerksamkeitskreis 149 / Wassertropfen im See . 152 / Erinnerungen . 155 / Kinder . 155 / Schulbank 156 / Kinderspiel . 159 / Teil 3: Eigene Kräfte entdecken und entfalten . 163 / Bewusst und unbewusst . 164 / Wiese (I) . 164 / Wiese (II) 166 / Sich spüren . 169 / Grenzen . 169 / Wertfrei 171 / Innere Sonne . 173 / Kirchen 175 / Kontrolle behalten und loslassen können 179 / Ein eigenes Maß der Kontrolle behalten 179 / Das Gewicht der Ansprüche . 181 / Geduld . 184 / Vergangenheit hinter sich lassen . 187 / Erweiterung der eigenen Möglichkeiten 190 / Wachstum 190 / Selbstsicherheit . 192 / Adler und Rabe am See 195 / Wunschbach . 197 / Ein normales Blatt 202 / Distanz 204 / Muskelbehörde . 205 / Traumpäckchen . 207 / Sich mögen 210 / Die kleine Bärin 212 / Regenbogen 215 / Tropfsteinhöhle . 218 / Schneewanderung 221 / Vergessen 224 / Sternenöffnung . 227 / Literatur 230 / Über den Autor 231