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30 Minuten Resilienz

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Siegrist, Ulrich; Luitjens, Martin
Verfasser*innenangabe: Ulrich Siegrist ; Martin Luitjens
Jahr: 2013
Verlag: Offenbach, Gabal
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Verlagstext:
Machen wir uns nichts vor: Widrigkeiten wie der Verlust des Arbeitsplatzes, eine finanziell angespannte Situation, persönliche Angriffe, gesundheitliche Einschränkungen oder Stress lassen sich nicht immer vermeiden.
Die Auswirkungen können niederdrückend sein. Sie können aber auch dazu dienen, das Leben neu auszurichten. Wenn Sie zu den Menschen gehören wollen, die Krisen unbeschadet überstehen und gestärkt aus ihnen hervorgehen, dann sollten Sie sich mit dem Konzept der Resilienz vertraut machen und Ihre innere Widerstandskraft trainieren. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, Ihr eigenes Resilienzkonzept zu entdecken und weiterzuentwickeln. Lassen Sie sich inspirieren und treten Sie ein in den Kreis der Stehaufmenschen! Psychische und mentale Widerstandskraft aufbauen Krisen erfolgreich bewältigen Mit Selbstcheck: das eigene Resilienz-Profil. (Verlagstext)
Detailliertes Inhaltsverzeichnis siehe unten angeführten Link.
 
 
/ AUS DEM INHALT: / / / Inhalt
Vorwort 6
1. Krisendynamik und Krisenbewältigung 9
Krisen und ihre Entstehung 9
Krisendynamik und Krisenstress 15
Krisen enthalten Aufgaben - und Chancen 19
2. Das Resilienzkonzept 25
Eine neue Sichtweise 26
Ressourcen 29
Der Dialektikprozess 32
3. Resilienzfaktoren 39
Eine stabile Persönlichkeit 40
Eine proaktive Grundhaltung 47
Ein förderliches Umfeld 55
Eine bewährte Strategie 62
4. Resilienzförderung 71
Übungen für Krisenzeiten 72
Resilienz fördern - eine Anleitung 78
4 Inhalt
Ihr Resilienzprofil 84
Fast Reader 90
 

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Siegrist, Ulrich; Luitjens, Martin
Verfasser*innenangabe: Ulrich Siegrist ; Martin Luitjens
Jahr: 2013
Verlag: Offenbach, Gabal
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Systematik: Suche nach dieser Systematik GW.PRK
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-86936-263-2
2. ISBN: 3-86936-263-4
Beschreibung: 4. Aufl., 96 S. : graph. Darst.
Schlagwörter: Lebenskrise, Ratgeber, Widerstandsfähigkeit, Kritisches Lebensereignis, Psychische Widerstandsfähigkeit, Resilienz
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Abweichender Titel: Dreißig Minuten Resilienz
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch