Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.TA Momm / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Nordic-Walking-Einführung für Anfängerinnen mit 6-wöchigem Trainingsprogramm kombiniert mit verschiedenen Übungen, wie z. B. Yoga, Qi Gong und Stretching. Warum ist Nordic Walking so attraktiv für Frauen? Die Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Petra Mommert-Jauch glaubt zusammen mit Co-Autorin und Dipl.-Sportlehrerin Petra Regelin die Antwort darauf zu wissen. Die gesunde Sportart bringt Frauen genau das, was sie brauchen: Gesundheit, Power, Ausgeglichenheit, eine gute Figur sowie den Anti-Aging-Effekt. Hat Frau sich auf ihr Trainingsziel festgelegt wie z.B. mehr Power, bietet der attraktiv aufgemachte Führer neben den gut erklärten Infos zu Theorie, Technik, Ausrüstung und Sicherheitsregeln das entsprechende 6-wöchige Nordic-Walking-Trainings-Programm, kombiniert mit verschiedenen Übungen wie z.B. Yoga, Qi Gong und Stretching. Sehr nützlich ist das Extra-Kapitel zum Training in der Schwangerschaft, bei prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren. Gerne zu empfehlende Nordic-Walking-Einführung für Anfängerinnen und/oder auch interessierte Frauen, die noch eine Motivationshilfe suchen. (2)