Wann haben Sie sich das letzte Mal ausgeklinkt, Ihren Gedanken nachgehangen und einfach nur Löcher in die Luft geschaut? Zeit zu »verschwenden« ist nicht einfach Luxus – es ist der Notausgang aus einem Leben, das viel zu vollgepackt ist mit Dingen, die erledigt werden müssen, Ansprüchen, die erfüllt werden wollen, und Deadlines, deren Einhaltung Ehrensache ist. Das Gefühl, nie zu genügen, kann so groß werden, dass wir uns manchmal wie Automaten fühlen, die nur noch funktionieren und sich damit abgefunden haben, ein Häkchen nach dem anderen auf ihre To-do-Listen zu setzen. So haben wir uns unser Leben nicht vorgestellt! Es ist doch keine Strafarbeit! Wohin sind unsere Wünsche und Sehnsüchte verschwunden – und wie können sie reanimiert werden?
Dieses Buch ist die inspirierende Wegbeschreibung zu einem Hintertürchen – ein geheimer Pfad zu dem Leben, das Sie immer führen wollten. Mit Häkchen auf Ihrer To-be-Liste büxen Sie aus und kommen da an, wo das Leben wieder schön ist. Denn es gibt nur ein Muss: die Muße.
/ AUS DEM INHALT: / / /
EINLEITUNG 11
DIE TÜCKE DER LISTE 12
Der Haken an den Häkchen 19
Die Häkchen-Formel : 26
Boxenstopp: Schlupflöcher 27
Online = an der Leine 29
Quickies 31
Leerlauf 34
FORMEL 1
Warum unser tolles, aktives,
reiches Leben zuweilen "armseelig" ist 39
ALLES AUF EINMAL? 40
Hauptsache Häkchen 43
Häkchen-Hetze 44
Häkchen in Form 47
Häkchen versenken 48
Boxenstopp: Im Funkloch 50
Nein zu den anderen = Ja zu sich selbst 53
Überdosis Genuss 57
Häkchen verpflanzen 58
Wann man ein Hobby an den Haken hängen
sollte 63
Funkstille 66
Der offene Gullydeckel68
JE SCHNELLER, DESTO BESSER? 72
Life to go 75
Friendship to go 78
Mehrere Häkchen mit einer Klappe 81
Computerviren 83
Die schnelle Entschleunigung 85
Boxenstopp: Nagelprobe Nadelöhr 87
Inhalt
Ruhezonen und Rauchzeichen 90
Gute-Nacht-Häkchen 94
Warten ist eine Blumenwiese 95
AUF DEM LAUFENDEN BLEIBEN? 97
Der zerhackte Spagat 100
Die Häkchenberatung 101
Boxenstopp: Im Schlüsselloch 103
Wegen Inventur geschlossen 109
Gibt es eine Häkchenkrankheit? 111
Häkchen-Einflüsterer 114
Häkchenrausch 116
Die Have-done-Liste 118
FORTSCHRITT, MARSCH, MARSCH? 122
Zahnräder, Zeiträder 127
In einem Land, wo Schweinebraten und Knödel
fliegen 133
Wissen ist Ohnmacht 138
Der ganz normale Wahnsinn 139
Das Grauen der Langeweile 143
Boxenstopp: Das Lichtloch am Ende.des Tunnels 150
Auf dem Seitenstreifen 154
Lebensweisheit 157
Inhalt
INFORMATIONSINFARKT 158
Keine Zeit für die Zeit 160
Digitale Diät 165
Gehirn-Diät 171
Seelen-Nahrung 175
Boxenstopp: Schlaglöcher 176
VOM PERFEKT ZUM KONFEKT 183
Entscheiden bedeutet Verzichten 187
Wahl, Qual, Käse 191
Die Peitsche Perfektionismus 194
Mit dem Bachelor den Bach runter 197
Body Management 200
Boxenstopp: Gucklöcher 203
Häkchenwanderung 207
Perfektionismus für die To-be-Liste:
Das Pareto-Prinzip 211
Notfalltipps für perfekte Perfektionisten 212
Freisprechen 214
WER NICHT GLÜCKLICH LEBT,
IST SELBER SCHULD 216
Mensch = Macher? 223
Inhalt
Boxenstopp: Mut zur Lücke 226
Mensch = Seiender! 227
FORMEL 0 2 3 1
ES GIBT NUR EIN MUSS: DIE MUSSE 232
Von der Notwendigkeit, Zeit zu verschwenden237
Der Sesam-Code 238
Gebrauchsanleitung für Ihre To-be-Liste 241
FORMEL o o 2 4 7
ZUR INSPIRATION,
ZUM NACH- UND WEITERLESEN 251