(I-21/02-C3) (GMK ZWs / RG)
Der Autor betreibt einen viel gelesenen deutschsprachigen Blog zum Thema "Minimalismus". Hier stellt er 52 praxiserprobte Ideen für einen nachhaltigen und minimalistischen Lebensstil in Alltag und Freizeit vor.
INHALT
WAS IST
MINIMALISMUS?
Weg von Überfluss und Übermaß s
Die Vorteile eines minimalistischen Lebens 11
52 WEGE,
MINIMALISTISCHER ZU LEBEN
1 Neue Gewohnheiten etablieren und schlechte ablegen 18
2 Ein Dutzend Bereiche, die Du in 15 Minuten
ausmisten kannst 25
3 Singletasking statt Multitasking 29
4 Warum Du öfter »Nein« sagen solltest 33
5 Ausmisten - die fünf besten Methoden 36
6 Mathom-Geschenke aus der Box 41
7 Nicht nur Nahrung lässt sich gut fasten 44
8 Lass Dich öfter unterbrechen - bei schönen Tätigkeiten 48
9 Wie Du nach dem Ausmisten Rückfälle vermeidest 51
10 Was tun, wenn der Partner Sammler ist 54
11 Capsule Wardrobe - ein Schrank
voller Lieblingsteile 59
12 Bewegung und Fitness im Alltag 62
13 Verhalte Dich öfter antizyklisch 68
14 Die manipulative Kraft der Werbung umgehen 71
15 Bediene Dich aus Deinem Fundus 75
16 Einfach einfacher reisen 78
17 Acht Wege, morgens stressfrei in den Tag zu starten 82
18 Motivation für mehr Einfachheit:
der Earth Overshoot Day ss
19 Warum Fernwandern minimalistisch ist -
und wie Du damit startest 92
20 Less Waste - Plastik und Abfall im Alltag vermeiden 97
21 Wie Du mit dem Pareto-Prinzip minimalistisch
leben kannst 103
22 Urlaub auf Balkonien - so klappt's mit den
Ferien zu Hause 107
23 Finde Deine Berufung und lebe sie 112
24 Minimalismus im Badezimmer 117
25 Mit leichtem Gepäck verreisen 121
26 Schau in Augen, weniger auf Bildschirme 126
27 Du bezahlst Produkte vor allem mit Deiner Lebenszeit 130
28 Optimistischer durchs Leben gehen 134
29 Die acht cleveren Alternativen zu einem Neukauf 137
30 Sieben verflixt simple Papier-und-Stift-Spiele 144
31 Minimalistisch leben mit Kindern 149
32 Zimmer frei - Deine Möglichkeiten nach dem
großen Ausmisten 154
33 Der Weg in die Freiheit: Lebe unter
Deinen Verhältnissen 157
34 Dankbarkeit und Wertschätzung für
die einfachen Dinge 161
35 Die minimalistische Ernährung 165
36 Lieber verschenken und spenden als verkaufen 174
37 Weniger suchen - und bis zu drei Jahre an
Lebenszeit gewinnen 179
38 Zehn Wege aus dem Hamsterrad 182
39 Die Lösung für alles, was einfach nicht klappen will iss
40 Dinge weggeben, an denen Du emotional hängst 190
41 Weniger Bekannte, mehr Freu(n)de 192
42 Acht Impulse, einfach und achtsam zu kommunizieren 195
43 Ordnung in Papiere und Dokumente bringen 199
44 Fünf Fehler, die Sterbende am meisten bereuen 202
45 Wie feiern und schenken Minimalisten? 207
46 Mach es Dir »hyggelig« 211
47 »Shinrin Yoku« oder Baden im Wald 214
48 E-Mail-Management leicht gemacht 216
49 Wie Lesen zu Deinem Lebenselixier wird 218
50 Einfach mal nichts planen 222
51 Haushaltsbuch: Ausgaben und Leben im
Blick behalten 225
52 Weniger ist mehr - von A bis 7 228
ANHANG
Der Autor 230
Register 231
Links und Bücher 236