Wie kann ich als Giraffe kommunizieren, wenn die Welt scheinbar voller Wölfe ist? Marshall Rosenberg arbeitete in seinen Seminaren mit zwei Metaphern: mit der Giraffe und dem Wolf. Beide Tiere stehen für bestimmte Haltungen, für bestimmte Arten zu kommunizieren. Der Wolf neigt zu Verurteilungen, Beschuldigungen und erzeugt Scham. Die Giraffe hingegen ist empathisch und spricht eine Sprache des Herzens. Deshalb wird die Gewaltfreie Kommunikation häufig auch als Giraffensprache bezeichnet. Was ist das Besondere an der Giraffensprache? Mit Seminarteilnehmer*innen erarbeitet Rosenberg dies mithilfe konkreter Alltagsituationen. Es zeigt sich: Wenn empathisches Zuhören und das Teilen von Gefühlen und Bedürfnissen zur Grundlage des Kontakts mit uns selbst und mit anderen werden, verbessert sich auch unsere Lebensqualität.
Inhalt
1. Einführung..................................................................................... 9
1.1 Zwei Arten der Kommunikation................................................. 9
1.2 Diskussion..................................................................................... 12
2. Innere und äußere Wölfe.............................................................. 17
2.1 Beobachtung vs. Bewertung........................................................ 18
2.2 Was ist ein Gefühl und was ist eine Analyse?............................ 22
2.3 Mit welchen Ohren hören wir?................................................... 26
2.4 Bedürfnisse & Bitten: Warum wir fühlen, wie wir
fühlen und wie wir bekommen, was wir brauchen................... 28
2.5 Mit dem Wolf kommunizieren................................................... 32
2.6 Als Giraffe kommunizieren......................................................... 37
2.7 Wie lernt ein Wolf? Wie lernt eine Giraffe?............................... 41
3. Angewandte Giraffensprache...................................................... 43
3.1 Wölfe zähmen.............................................................................. 43
3.2 Wolfsbotschaften mit Giraffenohren hören............................... 47
3.3 Empathie geben............................................................................ 52
3.4 Bitten, Forderungen und Macht................................................. 59
3.5 Giraffensprache und Liebe.......................................................... 63
3.6 Dankbarkeit.................................................................................. 75
Anhang: Über Gewaltfreie Kommunikation...................................... 81
Verfasser*innenangabe:
Marshall B. Rosenberg ; aus dem Italienischen von Petra Quast
Jahr:
2021
Verlag:
Paderborn, Junfermann Verlag
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Systematik:
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ISBN:
978-3-7495-0104-5
2. ISBN:
3-7495-0104-1
Beschreibung:
89 Seiten
Beteiligte Personen:
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Quast, Petra
Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Il linguaggio giraffa
Mediengruppe:
Buch