Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.TR Meie / College 2a - Sport	Status: Entliehen	Frist: 03.12.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.TR Meie / College 2a - Sport	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: VS.TR Meie	Status: Entliehen	Frist: 19.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Breitenfurter Str. 358	Standorte: VS.TR Meie	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Aktuellen Studien zur Folge geht der Wert eines mindestens zweimal wöchentlich durchgeführten Muskeltrainings weit über die so oft herausgestellte kosmetische Komponente hinaus. Das Stoffwechselgeschehen profitiert von kräftigen Muskeln ebenso wie das Herz-Kreislaufsystem, der Hormonhaushalt und der passive Bewegungsapparat. Sogar das Krebsrisiko lässt sich um bis zu 30 % reduzieren. Soweit die Theorie. Doch was bedeutet das für die Praxis? Anhand der wichtigsten Ergebnisse der Forscher erläutern die Autoren die hieraus resultierenden Anforderungen für einen effektiven Trainingsaufbau und die Ansprüche, die 50-, 60- oder 70-jährige Menschen an ein Sportstudio und das Trainingspersonal stellen sollten. Bestehenden orthopädischen oder internistischen Problemen muss in dieser Altersklasse durch ein Höchstmaß an Betreuung Rechnung getragen werden.