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Schlaftraining

Einschlafen und Durchschlafen lernen mit Selbsthypnose
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Unestahl, Lars-Eric
Verfasser*innenangabe: Lars Erik Uneståhl. Sprecher: Albrecht Schmierer
Jahr: 2008
Verlag: Stuttgart, Hypnos
Mediengruppe: Compact Disc
verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: CD.PI.HLS Unestahl / College 3f - AV-Medien / Regal 333 Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Inhalt

Schlafstörungen sind weit verbreitet. Viele Menschen haben dauerhaft Probleme mit dem Einschlafen oder können nachts nicht durchschlafen. Und schlechter Schlaf führt zu immer stärkerer Anspannung und Verkrampfung, die das Ein- und Durchschlafen weiter erschweren – ein Teufelskreis.
Dieses Selbsthypnosetraining kann Ihnen helfen, sich selbst aus diesem Zustand zu befreien und wieder einen gesunden Schlaf zu erreichen. Der erste Teil der CD gibt eine Anleitung zur aktiven Stressbewältigung durch Anspannung und Lockerung der Muskulatur. Dadurch werden Stresshormone abgebaut und die Voraussetzungen für ein entspanntes Einschlafen geschaffen. Im zweiten Teil führt Sie die sanfte Tranceinduktion mit Suggestionen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.
Mit der Zeit lernen Sie, alle Sorgen loszulassen, sich dem Nichtdenken hinzugeben und den Schlaf einfach kommen zu lassen. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Unestahl, Lars-Eric
Verfasser*innenangabe: Lars Erik Uneståhl. Sprecher: Albrecht Schmierer
Jahr: 2008
Verlag: Stuttgart, Hypnos
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Systematik: Suche nach dieser Systematik CD.PI.HLS
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ISBN: 978-3-933569-10-3
2. ISBN: 3-933569-10-9
Beschreibung: 3. Aufl. 24.11., 1 CD + Coverbooklet
Schlagwörter: Autohypnose, Mentales Training, Schlafstörungen, Selbsthypnose, CD, Schlafstörung, Mentaltraining, Agrypnie, Asomnie, CDs, Insomnie, Schlaflosigkeit
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmierer, Albrecht; Schmierer, Albrecht
Mediengruppe: Compact Disc