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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PR.F Korn / College 3g - Religionen, Esoterik / Regal 341	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Schwierigkeiten, Ängste, Verlust, Trauer: Manchmal fordert das Leben uns heraus. Ignorieren oder Weglaufen sind keine Lösung, sondern verschlimmern die Probleme. Die kleinen Übungen und Meditationen in diesem Buch helfen, sich den Herausforderungen zu stellen und zu akzeptieren, was ist. Wenn wir unseren Lebensumständen mit Geduld und Mitgefühl begegnen, werden sie uns letztlich zum eigenen Licht, zu Gelassenheit, Weisheit und innerem Frieden führen. Inhalt Vorwort 9 Einleitung: Einladung zum Erwachen 12 1 Die Weisheit schwerer Zeiten 15 2 Die Erde ist raeine Zeugin 29 Meditation 35 3 Geteiltes Mitgefühl 40 Meditation 47 4 In Schwierigkeiten den Buddha der Weisheit erwecken 52 Meditation 56 5 Die Praxis des Vergebens 62 Meditation 69 6 Der Tempel der Heilung 74 Meditation 78 7 Der Zen eines schmerzenden Herzens . . . . 83 Meditation 86 8 Gelassenheit u n d Frieden 90 Meditation 97 9 Das höchste Ziel 102 Meditation 109 10 Die vier Grundlagen der Achtsamkeit u n d der Weg zur Heilung 113 Nachwort: Die Wiederkehr der Freude 150 Dank 155 Anmerkungen 156 Über den Autor 158