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Die Welt ist dein Gym

33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Winkler, Nina
Verfasser*innenangabe: Nina Winkler
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, pietsch
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Wink / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

33 kurze und beliebig kombinierbare Fitness-Übungseinheiten von Yoga über Pilates, Stretching, Functional Fitness und Cardio-Training bis zum Hochintensiven Intervalltraining (HIIT).
 
Fitnesscenter, Crossfit-Box oder Yoga-Studio kennt jeder. Doch New Work, digitales Nomadentum und Home-Office fordern: Fitness kann und soll überall möglich sein! Zugeschnitten auf die eigenen Bedürfnisse, im eigenen Raum, mit individueller Zeitplanung und nach persönlichen Vorlieben. Dieser Ratgeber macht das Training immer und überall möglich. Nach den Wissens-Basics geht's gleich mitten rein ins Fitnessvergnügen! 33 Workouts stehen zur Wahl. Sie können spielerisch nach der Zufallsmethode ausgewählt oder nach persönlichem Gusto zusammengestellt werden. Jedes Workout dauert nur eine knappe Viertelstunde. Viel Spaß beim Training - wann und wo auch immer! (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Winkler, Nina
Verfasser*innenangabe: Nina Winkler
Jahr: 2022
Verlag: Stuttgart, pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 9783613509382
Beschreibung: 1. Auflage, 173 Seiten : Illustrationen, Diagramme
Schlagwörter: Fitnesstraining, Übungssammlung, Fitness / Training
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: <Women's health>
Mediengruppe: Buch