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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: NK.VE Newb / College 3d - Gesundheit, Medizin / Regal 325	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Sandy Newbigging bringt frischen Wind in ein altes Thema! Denn er hat aus dem Problem, seinen Geist beim Meditieren nicht zum Schweigen bringen zu können, eine Lösung entwickelt: Mit einfachen und effektiven Techniken und einem praktischen Zehn-Tage-Plan zeigt Newbigging auf ganz neue Art, wie man es schafft, sich nicht mehr von seinen Gedanken terrorisieren zu lassen und in stressigen Situationen innere Ruhe zu bewahren. Modern, frisch, anders - und wirksam! Die Methode für alle, die mit Meditation eigentlich nichts anfangen können.

 

 

 

 

 

 

/ AUS DEM INHALT: / / /

 

 

Geleitwort von Robert Holden, PhD9

Vorwort: Sturm vor der Ruhe 11

Einführung: Die stille Lösung 17

TEIL I: LEHREN UND TECHNIKEN

Kapitel 1 Heimliche Ursachen für einen unruhigen

Mind 31

Kapitel 2 Mind Calm und sein großer Nutzen 55

Kapitel 3 Was Sie sich wünschen, tragen Sie schon

in sich 66

Kapitel 4 Schnellstart: Kommen Sie jetzt zur inneren

Ruhe 72

Kapitel 5 Das Wunder des Friedens mit Ihrem Mind 79

Kapitel 6 Das Geheimnis des Erfolgs ist Stille 90

Kapitel 7 Die Mind-Calm-Meditationstechnik 106

Kapitel 8 Verblüffende Meditationsereignisse 125

Kapitel 9 Die optimale Geisteshaltung beim

Meditieren 142

Kapitel 10 Das Frieden-mit-dem-Mind-Protokoll 151

TEIL II: DAS MIND-CALM-PROGRAMM IN ZEHN STUFEN

Einführung in das zehnstufige Mind-Calm-Programm 169

Stufe 1 Verbundenheit 177

Stufe 2 Kraft 184

Stufe 3 Freude 191

Stufe 4 Frieden 197

Stufe 5 Liebe 203

Stufe 6 Wahrheit 210

Stufe 7 Klarheit 216

Stufe 8 Weisheit 222

Stufe 9 Einssein 228

Stufe 10 Präsenz 234

Zum Schluss: Die Herrlichkeit der Hingabe 239

Anhang: Überblick über das Mind-Calm-Programm 245

Danksagung 253