Der gelingende Dialog als Basis für ein Leben in Balance
Miteinander in Dialog zu treten scheint heutzutage schwieriger denn je. Wollen wir die Spaltung in der Gesellschaft, aber auch zwischen einzelnen Menschen, überwinden, müssen wir nicht nur miteinander reden, sondern auch wissen, wie wir das tun sollen. Nur wenn wir Interesse füreinander zeigen, einfühlsam und offen sind und uns mit Respekt und auf Augenhöhe begegnen, kann auch der Dialog gelingen.
In ihrem neuen Buch beschreibt die Burnout-Expertin das von ihr entwickelte Dialogprinzip, mit dem sie seit Jahren Unternehmen und Einzelpersonen erfolgreich berät. Sie zeigt, dass der Dialog weit mehr als eine verbale Kommunikationsform ist, nämlich eine Haltung sich selbst, seiner Umwelt und dem Leben gegenüber. Der Dialog ist der Schlüssel zu einem erfüllten und gesunden Leben - nutzen wir ihn, finden wir auf allen Ebenen zu unserem Gleichgewicht, gelingenden Beziehungen und können unsere Chancen bestmöglich nutzen. Dieses Buch klärt über Voraussetzungen und Funktionsweise eines solchen Dialogs auf und gibt ganz konkrete Antworten darauf, wie echte Kommunikation funktioniert.
Inhalt
Vorwort 10
1. Kapitel: Leben ist gelingende Beziehung! 13
Gelingt Beziehung, gelingt Leben! 14
Wie wir in Beziehung stehen 15
Vertrauen 16
Sich beim anderen zu Hause fühlen 18
Für eine gelingende Beziehung - der Dialog 19
Das Dialogdreieck 21
1. Dialogaspekt-das Gleichgewicht zwischen Ich,
Du und Wir 21
2. Dialogaspekt - Funktionalität verhindert Begegnung 31
3. Dialogaspekt - das Gleichgewicht zwischen Geben
und Nehmen 34
4. Dialogaspekt - gelingende Beziehung beginnt
mit der Beziehung zu mir selbst 44
Ein freies und eigenes Ich 45
2. Kapitel: Der äußere Dialog - die fünf Voraussetzungen 51
Beziehung und verkörperte Atmosphäre 52
Interesse (oder: Wenn das Einfache das Schwierigste ist) 54
Nur echtes Interesse verbindet 56
Offenheit 58
Offenheit zeigt innere Stärke und Selbstbewusstsein 59
Empathie 66
Ich fühle, was du fühlst 66
Mitgefühl 72
Erst einfühlen, dann mitfühlen! 74
Grenzverletzungen und Manipulation - wenn Empathie
destruktiv wird 75
Augenhöhe und Respekt 80
Falsche Augenhöhe statt echtem Dialog 83
Ein Leben auf Augenhöhe - eine Illusion? 93
Die richtige Nähe und die richtige Distanz
ein Ausdruck von Augenhöhe und Respekt 102
Dialog und Social Media 112
Augenhöhe in Hierarchien - auf Augenhöhe
dem System gegenüber 115
Der Alltag in Unternehmen 122
Wertschätzung und Liebe 125
Wahre Liebe? 127
Der Blickwinkel der Liebe 131
3. Kapitel: Der innere Dialog 137
Ich selbst bin die Antwort 138
Der innere Dialog 140
Sei du selbst! 140
Der inneren Bestimmung folgen? Ich bin ein Lügner! 141
Die Frage nach dem Echten 143
Zurück zu mir selbst - der innere Dialog 146
Interesse 146
Offenheit 150
Empathie 154
Augenhöhe und Respekt 158
Augenhöhe als Grundlage für therapeutische
Beziehung und Heilung 163
Wertschätzung und Liebe 164
Im Dialog mit unseren Gefühlen 169
Im Dialog mit unseren Gedanken 172
Die innere Atmosphäre verändern 176
Projektive Identifizierung 178
4. Kapitel: Innere Realitäten 187
Warum Beziehung scheitert 188
Wie sich Beziehungsmuster entwickeln 190
Der Weg zur gesunden Beziehung 191
Von Beginn an die richtige Nähe und Distanz 195
Das Gleichgewicht zwischen Ich, Du und Wir 196
Fehlende Begegnung führt zur Egozentrik 197
Innere Realitäten - falsche Beziehungswahrheiten 198
Der Dialog gelingt - auf der richtigen Beziehungsebene 200
Wie unterscheide ich neurotische und wesentliche
Beziehungsebene? 204
Wie finde ich mein wahres Selbst? 208
5. Kapitel: Kränkung und Verletzung heilen
mit dem Dialogprinzip 213
Gelingende Beziehung erfordert die Bereitschaft
zu vergeben 214
Drei notwendige Schritte 215
Heilung durch Begegnung 219
Schlusswort: Im Dialog mit dem Leben 222
Anhang 224
Auflösung 224
Begriffserklärungen 224