Achtsamkeit hilft, den Alltag zu bewältigen und sich selbst weiterzuentwickeln. Thich Nhat Hanh erklärt in seinem neuen Werk fünf Schlüsseltechniken für das tägliche Achtsamkeitstraining. Damit bietet er Einsteigern und Fortgeschrittenen einen modernen und säkularen Zugang zu den fünf Grundregeln des Buddhismus – mit Übungen und Meditationen.
Inhalt
Teil 1
Ein Achtsamkeits-Survival-Kit 7
i
Warum wir ein Achtsamkeits-Survival-Kit brauchen 9
Die Fünf Achtsamkeitsübungen 24
Die Erste Achtsamkeitsübung:
Ehrfurcht vor dem Leben 29
Die Zweite Achtsamkeitsübung: Wahres Glück 42
Die Dritte Achtsamkeitsübung: Wahre Liebe 50
Die Vierte Achtsamkeitsübung:
Tiefes Zuhören und liebevolles Sprechen 65
Die Fünfte Achtsamkeitsübung:
Nahrung und Heilung 84
Eine globale Ethik 98
Teil 2
Ein Vergleich ethischer Traditionen 107
Verschiedene ethische Traditionen und die
Praxis achtsamer Betrachtung 109
Die Vier Untersuchungsweisen 111
Metaethik 118
Östliche ethische Traditionen 123
Westliche ethische Traditionen 129
Angewandte Ethik 156
Eine Zusammenfassung buddhistischer Ethik 163
Verfasser*innenangabe:
Thich Nhat Hanh. Aus dem Engl. von Ursula Richard
Jahr:
2015
Verlag:
München, Barth
Aufsätze:
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Systematik:
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PI.Y
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ISBN:
978-3-426-29234-1
2. ISBN:
3-426-29234-3
Beschreibung:
170 S.
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
The mindfulness survival kit <dt.>
Mediengruppe:
Buch