Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.Y Alid / College 3t - Türkisch / Regal 3t	Status: Entliehen	Frist: 01.07.2024	Vorbestellungen: 0

"Hayatinizdaki dengeyi yeniden kurmak icin bilincli farkindaligi kullanin

Anksiyete, depresyon veya elden ayaktan düsüren bir agridan mi mustaripsiniz? Bu kitabi elinize almanin nedeni her neyse dogru yolda oldugunuzdan emin olabilirsiniz! Bu kitapta bilincli farkindaligin gergin sinirlerinizi yatistirmaniza, stres ve aciyi azaltmaniza, zihninizi dikkat celici düsüncelerden arindirmaniza nasil yardimci olabilecegini ve yasam denen bu gizeme dair alginizi nasil yeniden canlandirabildigini göreceksiniz.

-Bilincli farkindaligin mucizelerin izleyin - bilincli farkindaligin anlamini kavrayin, bilincli farkindalik meditasyonuna bir göz atin ve bilincli farkindaligin beden ve zihni nasil iyilestirebilecegini görün

-Derin bir nefes alin - anksiyete, depresyon, bagimlilik, stres, öfke ve yorgunlukla mücadele etmek icin bilincli farkindalik meditasyonunu kullanin

-Daha mutlu size giden yol - bilincli farkindaligi olumlu duygular yaratmak üzere uygulamaya dair faydali ipuclari sayesinde mutluluga giden kendinize ait yolu acin

-Sükür tutumu gelistirin - tutumlarin sonuclari nasil etkiledigini kesfedin ve bilincli farkindaligi hayatiniza dahil etmek üzere kendinizi hazirlamak icin problem cözmenin ötesine bakin

-Bilincli farkindaliga "ben"i katin - isyerinde, hareket halinde veya gündelik stres kaynaklariyla bogusurken kendi bilincli farkindalik rutininizi olusturmanin pratik yollarini bulun

Shamash Alidina bilincli farkindalik egitmeni, kocu ve konusmacisidir. Shamash 14 yildir bilincli farkindalik egitimi vermektedir. Kurumlar icin yaratici workshoplar düzenlemekte ve dünyanin her yerinde konferanslar vermektedir. Online egitim, egitici egitimi ve bilincli farkindalik temelli yaklasimlarda mesleki gelisimin yollarini sunmaktadir.

Kitabi actiginizda bulacaklariniz:

¿Bilincli farkindaligin size gercekten yardimci olabilecegi dogru ve denenmis yollar

¿Engellerle bas etmek ve dikkat celicilerden kurtulmak icin tavsiyeler

¿Fiziksel aciyla bas etmek icin bilincli farkindaligi kullanmanin yollari

¿Bilincli farkindaligin cocuklara nasil ögretilecegi

¿Hos olmayan duygulara yanit vermenin yapici yollari

¿Düsüncelerin gercekler olmadigini hatirlamanin önemi

¿Bilincli farkindaligin yaraticiligi nasil artirabilecegi" (Verlagstext)