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Faszien-Training für den Rücken

in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Zylla, Amiena
Verfasser*innenangabe: Amiena Zylla
Jahr: [2015]
Verlag: München, Bruckmann
Mediengruppe: Buch
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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Zyll / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken ? in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Zylla, Amiena
Verfasser*innenangabe: Amiena Zylla
Jahr: [2015]
Verlag: München, Bruckmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-7654-8991-4
2. ISBN: 3-7654-8991-3
Beschreibung: 127 S. : Ill.
Schlagwörter: Anleitung, Faszie, Muskeltraining, Rückenmuskulatur, Fascia, Muskelübung, Rücken / Muskel, Rückenmuskel
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Makris, Sylwia
Mediengruppe: Buch