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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.LL Geb / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Olympiasieger und Weltrekordler Gebrselassie stammt wie viele berühmte Langläufer aus Äthiopien. Doch allein die Herkunft aus dem ostafrikanischen Hochland genügt nicht: Perfekter Laufstil und intensives Training sind für den Erfolg ausschlaggebend. Gebrselassie und sein Trainer zeigen die Grundlagen für erfolgreiches Laufen auf: Freunde am Laufen, gute Ausrüstung, saubere Technik, gründliches Training, kluge Taktik. Für die Praxis gibt es zudem Laufprogramme für Anfänger, Jugendliche, Frauen, Ältere, MarathonteilnehmerInnen. Tipps zur richtigen Ernährung, Vermeidung von Verletzungen und Vorbereitungen für den Wettkampf runden den Band ab. Übersichtlich aufgebaut, mit vielen Fotos von einem - meist fröhlich lachendem - Gebrselassie, dazu viele Extratipps vom Meister in einem ansprechendem Layout. Im Anhang: Kleines Lauflexikon, Tabellen mit Bestzeiten und 2 Seiten für Eintragungen in ein Lauftagebuch. Einzusetzen wie die Laufbuch-Klassiker von T. Wessinghage (zuletzt BA 1/03) und H. Steffny (s. in dieser Nr.). (1)