Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 10., Laxenburger Str. 90a	Standorte: NK.VE Mert	Status: Entliehen	Frist: 12.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 16., Rosa-Luxemburg-G. 4	Standorte: NK.VE Mert	Status: Entliehen	Frist: 15.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 17., Hormayrg. 2	Standorte: NK.VE Mert / Gesundheit	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 19., Billrothstr. 32	Standorte: NK.VE Mert	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
	Zweigstelle: 21., Wagramer Straße 195	Standorte: NK.VE Mert / Beilage: 1 CD !	Status: Verpackt	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 23., Anton-Baumgartner-Str. 44	Standorte: NK.VE Mert	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Im Rahmen der QiGong-Einsteigerhilfen nimmt diese Handreichung von 2 erfahrenen Hamburger Tai Chi- und QiGong-Lehrern hinsichtlich Verständlichkeit, Auswahl der Übungen wie auch in Bezug auf die grafische Umsetzung einen ganz hohen Rang ein! Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie zum Wohlbefinden. Nach einem einführenden Kapitel über die Philosophie des QiGong folgen Übungen zur Einstimmung: Lockerungsübungen und solche, die den Anwender "durchlässig machen". Im Hauptteil dann 2 verschiedene Übungsformate: zum einen die traditionellen "Acht Brokate", welche unterschiedliche Körperregionen miteinander harmonisieren; zum andern Übungen aus dem sogenannten TaiChi-QiGong, also von den Tai Chi-Bewegungen inspirierte QiGong-Übungen. Alle Übungen sind per Text und Fotos exakt beschrieben/visualisiert und mit ergänzenden Hinweisen versehen. Beiliegt dem Buch eine Audio-CD, die die 2 Hauptübungsfolgen sowie 4 Extras enthält. Im Buch wird jeweils auf die entsprechenden Tracks der CD verwiesen. - Grundbestand. (1)