Cover von Gymnastik für den Beckenboden wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Gymnastik für den Beckenboden

der Beckenboden ; ein starkes Stück Frau
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Häfelinger, Ulla
Verfasser*innenangabe: Ulla Häfelinger
Jahr: 2009
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
Mediengruppe: eBook
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Download Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: E-Medien Standorte: Status: Download Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem E-Book sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Häfelinger, Ulla
Verfasser*innenangabe: Ulla Häfelinger
Jahr: 2009
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
E-Medium: Download E-Medium opens in new tab
Systematik: Suche nach dieser Systematik TE.VL.GF
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-8403-0452-1
2. ISBN: 3-8403-0452-0
Beschreibung: 120 S. : zahlr. Ill. und graph. Darst.
Schlagwörter: Beckenbodengymnastik
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: eBook