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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PN.EL Vope / College 3e - Pädagogik / Regal 327	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PN.EL Vope / College 3e - Pädagogik / Regal 327	Status: Entliehen	Frist: 18.11.2024	Vorbestellungen: 0

Band 1: Wach werden und Präsenz - Atemkunst - Die Intelligenz der fünf Sinne - Entspannung

 

 

 

 

 

 

/ AUS DEM INHALT: / / /

 

 

 

Einleitung 9

Literatur 14

Kapitel 1: Präsent sein 15

Hände ausschütteln 16

Füße ausschütteln 17

Schütteln wie verrückt 18

Ja oder Nein 19

Motorradfahrer 20

Klavierspieler 21

Das Gummiband 22

Gähnen wie ein Löwe 23

Erwachende Finger 24

Guten Morgen! 25

Unter der Dusche 26

Die Katze 27

Monstermaske 28

Kirschenpflücken 29

Die Palme 30

Bäume im Wind 31

Der Zauberdrache 32

Kannst du das? 34

Solo 35

Anwärmen im Kreis 36

Hallo Hand! 37

Nimm Platz! 38

Mandala 39

Langsames Gehen 40

Kapitel 2: Atemkunst 41

Bewusst atmen 43

In die Höhe gehen 45

Ping-Pong 46

Potpourri 47

Kerzen ausblasen 49

Müdigkeit wegblasen 50

Tischvolleyball 51

Wolken 52

Den Atem spüren 53

Vokale 54

Den Namen singen o 55

Die Lautstärke regeln 56

Die Stimmen der Tiere 57

Mit dem Rücken hören 58

Atmen wie eine Biene 59

Brüllender Löwe 60

Körperteile aufblasen 61

Das atmende Herz 62

Figuren atmen 64

Gemeinsam ausatmen 66

Die Luft rauslassen 67

Durch die Füße atmen 68

Drei Seufzer 69

Gemeinsam atmen 71

Powersong 72

Kapitel 3: Die Intelligenz der fünf Sinne 73

Der Garten der Sinne 74

Alle sieben Sinne 76

Mein eigener Stern 79

Wache Augen 81

Partnerporträt 83

Bild des Gruppenleiters 84

Das Luftschloss 85

Hände 86

Das Alphabet 87

Berührungen 88

Körperbewusstsein 90

Anspannung 92

Body-Building 94

Was ist hinter meinem Rücken? 95

Aschenputtel 96

6 Die Kunst der Konzentration 1

Finde deinen Stein 97

Blind schmecken 98

Faszination und Abscheu 99

Genießen als Ritual 100

Rauschen 101

Was hast du gehört? 102

Mantra auf Reisen 103

Ruheritual 104

Wiegenlied 105

Kapitel 4: Entspannung 107

Botschaften an den Körper 109

Anspannung abfließen lassen 110

Energieblockade lösen 111

Das Hindernis 112

Bequem sitzen 113

Künstlerischer Ausdruck 114

Die Wiese 115

Anspannung physisch lösen 116

Das Tempo drosseln 117

Heilendes Licht 118

Sanfte Berührung 120

Der Löwe 121

Energie in beiden Händen 122

Sorgen und Freuden 123

Konzentration 124

Heilende Farben : 125

Nebel und Wolken 126

Wassertänze 127

Der Brunnen 128

Wasser 129

Korken auf dem Wasser 130

Kapitel 5: Kreative Aktionen 131

Der schmale Pfad 133

Zwillingstanz 134

Apfelsinenrallye 135

Inhalt 7

Drei Murmeln 136

Tuttiamici 137

Aqua alta 138

Gleichgewicht 139

Platz nehmen 140

Bildersprache 141

Das Nadelöhr 142

Die Brücke 143

Gebremste Dynamik 144

Face to face 145

Das Erwachen 146

Katz und Maus 147

Der Handschlag 149

Die Überraschung 150

Der Weg ist das Ziel 151

Wackelpudding 152

Animiertes Gehen 153

Koch und Kellner 154

Die Begegnung 155

Unglaublich! 156

Fuchs und Eichhörnchen 157

Sardinen 158