Band 2: Achtsamkeit - Natur - Meditation - Vertrauen und Kooperation
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Einleitung 9
Literatur 14
Kapitel 1: Achtsamkeit 15
Ich bin entspannt 17
Der Blick nach innen 18
Licht ins Dunkel bringen 19
Treppe der Entspannung 20
Das Zentrum spüren 21
Paradies des Friedens 23
Brennen wie eine Kerze 25
Was geht mir durch den Sinn? 26
Integration von Körper und Geist 27
Konzentriert stehen 28
Tiefe Wurzeln 29
Unruhige Energie beruhigen und bündeln 30
Energie tanken 31
Eine Minute Pause 32
Still ruht der See 33
Die Blüte 34
Platz zum Ausruhen 35
Schmerz und Empfindlichkeit 36
Unzufrieden 37
Zorn 38
Aufwachen 40
Freude 41
Konzentriert gehen 42
Kalte Hände, warmes Herz 44
Stress abbauen 45
Mit dem Ärger tanzen 46
Ebbe und Flut 48
Danke! 49
Gefühle 50
Die vergessene Seele 52
Wünsche ' 53
Was ist wichtig? 54
Lieber Körper! 55
Dankbarkeit 56
Kapitel 2: Natur 57
Naturphantasie 59
Der Fels 61
Der Stein im Wasser 62
Die Wanderung 63
Der See 65
Am Strand 67
Swimmingpool 68
Die Brandung 70
Der Wasserfall 71
Sich treiben lassen 72
Wellen und Meer 73
Wasserwelt 74
Treibgut 75
Der Schwärm 76
Warten und wachsen 77
Das Fundament 78
Märchenwald 80
Die Antwort 81
Ein treuer Freund 83
Wolkenreise 85
Himmlische Entspannung 87
Sommerzeit 89
Mitternacht 90
Herbstwind 91
Sonnenenergie 93
Die Flamme 94
Kaminfeuer 95
Die Kerze 97
Phönix aus der Asche 98
Die Raupe 99
Der Schmetterling 100
6 Die Kunst der Konzentration 2
Kapitel 3: Meditation und Konzentration 101
Still sitzen 103
Die Zeit anhalten 105
Meditation mit Blume 106
Ballonmeditation 107
Das Tempo wählen 108
Der große Vogel 109
Heilende Hände 111
Einen Lehrer finden 112
Der Schutzengel 114
MeinGuru 116
Der Einsiedler 118
Kerzenmeditation 119
Ein goldener Mantel 120
Freundschaft 121
Wertvoll 122
Bild eines Freundes/einer Freundin 123
Der Brief 124
Dankbarkeit 125
Glück 127
Konflikte entschärfen 128
Schmerz 130
Das hässliche Entlein 131
Die Schatzinsel 133
Ali Babas geheime Höhle 134
Kapital 4: Kooperation und Vertrauen 137
Kann ich dir vertrauen? 138
Geteilte Verantwortung 139
Zusammen tanzen 140
Zauberei 141
Tabu 142
Der Spiegel 143
Rückwärts gehen 144
Gemeinsam springen 145
Siamesische Zwillinge 146
Untrennbar 147
Inhalt 7
Adieu und Hallo 148
Doppeltes Lottchen 149
Im Kreis gehen 150
Bis zehn zählen 151
Gute Wünsche 152
Wunschgedicht 153
Neuanfang 154
Geschenke 155
Überraschung . . 156
Harmonie 157
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Jahr:
2013
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Bandangabe:
2.
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Systematik:
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ISBN:
978-3-89403-482-5
2. ISBN:
3-89403-482-3
Beschreibung:
1. Aufl., 157 S.
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch