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Der Weg zu echtem Selbstvertrauen

von der Angst zur Freiheit
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Harris, Russ
Verfasser*innenangabe: Russ Harris. Aus dem Engl. übers. von Christine Sadler
Jahr: 2014
Verlag: Freiburg, Br., Arbor-Verl.
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

(I-15/06-C3) (GMK ZWs / RG)
VERLAGSTEXT: / / Gibt es einen Unterschied zwischen dem Punkt, an dem Sie sich gerade befinden, und dem, an dem Sie gerne wären? Was hält Sie zurück? Mangelndes Selbstvertrauen? / / Wir haben alle schon darunter gelitten: Wir wollen eine bessere Arbeit finden, nach einem Partner suchen, uns für einen Kurs anmelden oder unser Geschäft ausbauen, aber die Angst kommt uns in die Quere und wir werden nicht aktiv. / / Russ Harris, Coach und Mediziner, hat zahlreichen Menschen geholfen, ihre Angst zu überwinden und echtes Selbstvertrauen zu entwickeln. Hierfür bedient er sich des sogenannten Akzeptanz- und Commitment-Trainings. Die wissenschaftlich erforschte Methode nutzt Achtsamkeit - einen Zustand der Offenheit, der Konzentration und des Gewahrseins -, um wahre, dauerhafte Veränderung zu ermöglichen. / / Dieses mitfühlende, praxisnahe und inspirierende Buch wird Ihnen Wege zu echtem Selbstvertrauen zeigen. Echtes Selbstvertrauen ist nicht irgendein angenehmes Gefühl, das kommt und geht, sondern eine persönliche Qualität. Es ist die Fähigkeit, sich auf sich selbst zu verlassen, sich zu vertrauen, sich selbst treu zu bleiben und entsprechend seinen Kernwerten zu handeln - ungeachtet dessen, wie man sich fühlt. / / Der Weg zu echtem Selbstvertrauen wird Sie dabei unterstützen, Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen und ein Leben zu führen, das wahrhaft erfüllend ist. / /
 
AUS DEM INHALT: / / / Vorwort von Steven Hayes 7 / Einleitung 11 / TEIL 1: ZUM AUFWÄRMEN / 1 Warum die Mühe? 25 / 2 Die guten alten Zeiten 55 / 3 Wahr oder falsch? 63 / TEIL 2: DAS ZWEISCHNEIDIGE SCHWERT / 4 Es ist nicht unbedingt so 75 / 5 Sich vom Haken lösen 89 / 6 Niemals knapp an Worten 113 / 7 Die Selbstwertfalle 127 / 8 Die Regeln des Sicheinlassens 141 / 9 Die Rosen riechen 159 / 10 Psychischer Smog 167. / TEIL 3: WAS BRINGT SIE IN BEWEGUNG? / 11 Die Grundlagen schaffen 181 / . 12 Die Erfolgsfalle 199 / 13 Zauberkleber 207 / TEIL 4: IHRE ANGST ZÄHMEN / 14 Die Angstfalle 221 / 15 Ganz viel Raum 231 / 16 Einen wilden Hengst reiten 247 / TEIL 5: DAS SPIEL SPIELEN / 17 Die Leinen loswerfen 257 / 18 Was hält Sie aiif? 271 / 19 Die Motivationsfalle 283 / 20 Die Macht der Selbstakzeptanz 293 / 21. Besser werden 305 / 22 Die Spitze erreichen 317 / 23 Bis es vorbei ist, ist es nicht vorbei 327 / Literaturverzeichnis 337 / Weiterführende Information 339 / Der Autor 341 / Danksagungen 343 /

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Harris, Russ
Verfasser*innenangabe: Russ Harris. Aus dem Engl. übers. von Christine Sadler
Jahr: 2014
Verlag: Freiburg, Br., Arbor-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik PI.Y, I-15/06
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ISBN: 978-3-86781-095-1
2. ISBN: 3-86781-095-8
Beschreibung: 1. Aufl., 345 S. : graph. Darst.
Schlagwörter: Akzeptanz- und Commitment Therapie, Ratgeber, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, ACT, Acceptance and Commitment Therapy, Acceptance-and-Commitment-Therapie, Akzeptanz- und Commitment-Therapie
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: The confidence gap <dt.>
Fußnote: Literaturangaben
Mediengruppe: Buch