(I-15/06-C3) (GMK ZWs / RG)
AUS DEM INHALT://Einleitung 21 / Über dieses Buch 21 / Törichte Annahmen über die Leser 21 / Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 22 / Wie es weitergeht 22 / Teil I / Erste Einblicke in die Introversion 25 / Kapitel 1 / Introvertiert? Ist doch prima 27 / Wie sich Intros und Extros voneinander unterscheiden 27 / Der größte Unterschied zwischen Intros und Extros 28 / Andere Unterschiede zwischen Intros und Extros 28 / Warum es cool ist, introvertiert zu sein 29 / Intros sind prima Freunde 29 / Intros sind kreativ 30 / Intros sind geborene Führungspersönlichkeiten 31 / Intros sind fleißig 31 / Wenn es so toll ist, introvertiert zu sein, wo liegt dann das Problem? 31 / In einer extrovertierten Welt erfolgreich sein 32 / Kapitel 2 / Sind Sie wirklich introvertiert? 35 / Das macht einen Intro aus 35 / Unterwegs im Kontinuum der Introversion 35 / Die Probe aufs Exempel: Gehen Sie als Intro durch? 36 / Schüchternheit unter der Lupe 40 / Schüchternheit von Introversion abgrenzen 40 / Die Probe aufs Exempel: Sind Sie schüchtern? 41 / Mit Schüchternheit umgehen 43 / Normale, gesunde Schüchternheit von ernsten Störungen unterscheiden 44 / Sensibilität 45 / Die Unterschiede zwischen Sensibilität und Introversion 45 / Der Test: Sind Sie hochsensibel? 46 / Mit der eigenen Sensibilität umgehen 48 / Den Stress einfach wegmeditieren 49 / 11 / Kapitel 3 / Was macht Sie zum Intro, und werden Sie immer ein Intro sein? 51 / Angeboren oder anerzogen: Was macht Sie zum Intro? 51 / Die Gene 51 / Die Vernetzung des Gehirns 52 / Der Einfluss der Kultur 55 / Die Auswirkungen der Sozialisation 55 / Wann es Sinn macht, den Extro zu spielen 56 / Erfolgreich den Extro spielen 58 / Den Extro spielen: Pro und Kontra 62 / Können (und sollten) Sie ein echter Extro werden? 63 / Kann man tatsächlich seine Persönlichkeit ändern? 63 / Wird man mit zunehmendem Alter introvertierter oder extrovertierter? 65 / Teil II / In einer extrovertierten Arbeitswelt auftrumpfen 67 / Kapitel 4 / Die eigenen Stärken nutzen: Am Arbeitsplatz glänzen 69 / Die harten Fakten des Bürolebens 69 / An einem lauten Arbeitsplatz erfolgreich arbeiten 71 / Pausen einbauen 71 / Eine Intro-Oase in Ihrem Bereich schaffen 72 / Zeit für sich einplanen 73 / Bewegung in die Sache bringen 73 / Telearbeit 74 / Sich am Arbeitsplatz behaupten 75 / Die eigenen Erfolge in den Blickpunkt rücken 75 / Ihre stille Macht bei Sitzungen spielen lassen 75 / Sich gegen Störenfriede behaupten 78 / Verbündete am Arbeitsplatz finden 79 / Ihre Nische finden: Aufgaben, die Intros und Extros ansprechen 81 / Berufswege, die Intros oder Extros wie angegossen passen 81 / Den am besten zu Ihnen passenden Beruf wählen 83 / Kapitel 5 / Sich als ruhige Führungskraft profilieren 85 / Die eigenen Führungsstärken bewerten 85 / Recherche und Entscheidungsfindung 86 / Die Gabe, Unabhängigkeit zu fördern 86 / Die Herausforderungen für Intros in Führungspositionen 87 / Den Erfolg vorbereiten 88 / 12 / Erfolg für Introvertierte für Dummies / Transformationale Fähigkeiten erwerben 89 / Wirksam verstärken 91 / Die Kunst des strukturierten Brainstormings 93 / Ihre emotionale Intelligenz steigern 94 / Die Kunst der fokussierten Gesprächsführung meistern 96 / Sechs Überlebenstipps für introvertierte Führungskräfte 97 / Mehr delegieren 97 / Sich als Intro outen 98 / Ihre innere Energie durch kluge Zeitplanung schonen 98 / Powerkleidung tragen 99 / Sich zum Aufladen zurückziehen 99 / Sich mit einem Extro zusammentun 99 / Kapitel 6 / Dafür sorgen, dass Ihr Team glücklich und produktiv ist 101 / Die fünf Phasen der Teamentwicklung 101 / In der Kontaktphase (Forming) das Heft in die Hand nehmen 102 / Einen Vertrag mit dem Team schließen 102 / Verantwortlichkeiten festlegen 105 / Ruhiges Selbstvertrauen demonstrieren 108 / Die Teammitglieder miteinander bekannt machen 109 / Das Team durch die Konfliktphase (Storming) führen 109 / Eine Teamvereinbarung erstellen 110 / Die Teamdynamik analysieren 112 / Klar kommunizieren und sich vor der "Glocke des Schweigens" hüten 114 / Störungen wirksam beseitigen 114 / In der Kontraktphase (Norming) führen 119 / Konzentration auf die Kernergebnisse 119 / Ihre Normen und Ziele im Auge behalten 120 / Beziehungen aufbauen 120 / In der Kooperationsphase führen 121 / Die Auflösungsphase mit einem positiven Ausblick beenden 121 / Kapitel 7 / Ein selbstsicherer Redner werden 123 / Die Nerven beruhigen: Vorbereitung ist alles 124 / Sich den Erfolg vor Augen führen 124 / Die Ankerpunkte festlegen 126 / Das Material beherrschen 126 / Sich auf die Prioritäten konzentrieren 129 / Das Drumherum in den Griff bekommen 132 / Sprechtechnische Übungen machen 133 / 13 / Inhaltsverzeichnis / Die Zuhörer packen: Sechs Methoden, das Publikum für sich zu gewinnen 135 / Dafür sorgen, dass sich die Zuhörer wohl und mit Ihnen verbunden fühlen 135 / Die Aufmerksamkeit mit Geschichten und Humor fesseln 138 / Das Publikum überzeugen 140 / Mit Abwechslung die Zuhörer bei der Stange halten 143 / Zwischenrufer in die Schranken weisen 144 / Authentisch sein 145 / Atem holen und sich kurz aus dem Rampenlicht zurückziehen 145 / Die Zuhörer um einen Beitrag bitten 145 / Handzettel anbieten 146 / Pausen einplanen, um den Akku aufzuladen 147 / Kapitel 8 / Von unten führen 149 / Der erste Schritt: Den Chef kennenlernen 149 / Sich auf den Arbeitsstil des Chefs einlassen 150 / Die Ziele des Chefs ermitteln 152 / Das Vertrauen des Chefs gewinnen 154 / Der zweite Schritt: Die eigene Rolle erweitern 156 / Wachstumsmöglichkeiten entdecken 156 / Zum Problemlöser werden 157 / Sich aus der vertrauten Umgebung wagen 157 / Sich freiwillig als Peer Coach melden 157 / Fehler beim Führen von unten vermeiden 162 / Sich das Führen von unten zur Gewohnheit machen 163 / Kapitel 9 / Vorstellungsgespräche meistern 165 / Die eigenen Stärken und Schwachpunkte ermitteln 165 / Sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten 167 / Detektivarbeit leisten 167 / Ein aussagekräftiges Portfolio zusammenstellen 167 / Mit einem Freund proben, der es Ihnen nicht leicht macht 168 / Ihre Kernpunkte aufschreiben 170 / Einen Wunschzettel schreiben 170 / Bei einem telefonischen Vorgespräch punkten 171 / Der Auftritt an dem großen Tag 172 / Sich auf das Vorstellungsgespräch vorbereiten 172 / Beim Vorstellungsgespräch selbstsicher wirken 173 / Ist der Arbeitsplatz der richtige? 174 / Die richtigen Fragen stellen 174 / Bei einem Rundgang Hinweise sammeln 175 / Die Vor- und Nachteile abwägen 175 / 14 / Erfolg für Introvertierte für Dummies / Ein "Nein" verdauen 176 / Auf ein "Ja" reagieren 177 / Das Gehalt aushandeln 177 / Über Urlaub, Arbeitszeiten und Zusatzleistungen sprechen 178 / Das Einstiegsdatum festlegen 178 / Eine erfolgreiche Karriere planen 179 / Sich kluge Ziele setzen 179 / Die notwendigen Fähigkeiten erwerben 181 / Kapitel 10 / Als Unternehmer erfolgreich sein 183 / Mit dem richtigen Fuß aufstehen 183 / Einen Geschäftsplan erstellen 184 / Die unternehmerischen Fähigkeiten stärken 184 / Den Drang überwinden, Dinge aufzuschieben 184 / Sich selbst vermarkten 186 / Einen Ruf als Experte aufbauen 186 / Sich mit anderen Unternehmern zusammentun (besonders Extros) 188 / Extros bitten, bei der Kontaktanbahnung zu helfen 188 / Internetmarketing und persönliches Marketing miteinander verbinden 188 / Den Online-Auftritt optimieren 189 / Sich langfristige Loyalität sichern 189 / Verfügbar sein 190 / Auf die richtige Art Einfluss ausüben 190 / Tiefer gehende Beziehungen zu den Kunden aufbauen 190 / Die Gemeinschaft nicht vergessen 192 / Den Kunden ein kleines Dankeschön anbieten 192 / Nerviges Marketing vermeiden 193 / Wenn die potenziellen Kunden ausbleiben 193 / Mit Funkstille bei potenziellen Kunden umgehen 193 / Mit Ablehnung fertigwerden 194 / Ein Traumteam aufbauen 195 / Kluge Vorstellungsgespräche führen 195 / Mitarbeiter wählen, die die eigenen Fähigkeiten ergänzen 196 / Den Webauftritt in die richtigen Hände legen 197 / Einen Unternehmenscoach in Betracht ziehen 198 / 15 / Inhaltsverzeichnis / Teil III / Als Intro glücklich werden 201 / Kapitel 11 / Sich von der besten Seite zeigen 203 / Freundlich zu sich sein 203 / Ein Dump Sheet anlegen und Blumen sprechen lassen 204 / Die Gedanken umdeuten 208 / Gedanken Einhalt gebieten 208 / Das Leben als Experiment betrachten 209 / Sich das innere Kind und den inneren Erwachsenen gesund / und glücklich vorstellen 209 / Mehr Kontrolle über das eigene Leben gewinnen 210 / Das Selbstmitleid im Zaum halten 210 / Die eigenen Probleme in Angriff nehmen 212 / Optimismus entwickeln 212 / Sich die Macht der Dankbarkeit zunutze machen 214 / Dem Stress Zügel anlegen 215 / Stressige Ereignisse sorgfältig interpretieren 215 / Wo liegt Ihre Stressschwelle? 216 / Einen persönlichen Coach oder psychologische Unterstützung / in Betracht ziehen 217 / Neue Freundschaften schließen 218 / Freunde an den richtigen Orten suchen 218 / Realistische Ziele setzen 219 / Das Eis brechen 220 / Freundschaften hegen und pflegen 220 / Kapitel 12 / Das Liebesleben von Intros 223 / Sich in der Dating-Szene zurechtfinden 223 / Leute finden, die man näher kennenlernen möchte 223 / Dem ersten Rendezvous zum Gelingen verhelfen 225 / Erwartungen ansprechen 226 / Eine tief gehende und gesunde Beziehung genießen 226 / Die Grundlagen einer guten Beziehung erfassen 227 / Wie verschiedene Persönlichkeiten in Beziehungen harmonieren 228 / Die Unterschiede zwischen Intros und Extros bewältigen 230 / Die Bedürfnisse und Interessen des anderen ermitteln 230 / Herausfinden, wie man miteinander reden kann 231 / Nach Win-win-Lösungen suchen 233 / Unterschiede beim Streiten analysieren 234 / Sich vor Perfektionismus hüten 236 / 16 / Erfolg für Introvertierte für Dummies / Die wirkliche Ursache der Probleme ermitteln 238 / Sich einvernehmlich trennen 239 / Wenn Sie verlassen werden 239 / Wenn Sie den Schlussstrich ziehen 240 / Kapitel 13 / "Zum Wohl!" Große gesellschaftliche Ereignisse stressfrei genießen 243 / Warum gesellschaftliche Ereignisse Stress auslösen 243 / Als introvertierter Gast besser zurechtkommen 244 / Vorausplanen 244 / Der Menge entfliehen 245 / Das Eis brechen 246 / Auszeiten einplanen - vor, während und nach dem Fest 246 / Als introvertierter Gastgeber gut durch den Abend kommen 246 / Sich aus dem Rampenlicht heraushalten 247 / Kleine Zufluchtsorte schaffen 247 / Die Gastgeberrolle teilen 248 / Neue Energie schöpfen 248 / Die letzten Gäste zum Aufbruch bewegen 249 / Eine Einladung annehmen oder ablehnen 250 / Entscheiden, welche Einladungen Sie annehmen 250 / Einladungen taktvoll ablehnen 251 / Teil IV / Introvertierte Menschen unterstützen 253 / Kapitel 14 / Intros ein verständnisvoller Freund sein 255 / Intros akzeptieren, wie sie sind 255 / Erkennen, dass Introversion eine gesunde Sache ist 255 / Die besonderen Stärken von Intros anerkennen 256 / Intro-Extro-Beziehungen erfolgreich gestalten 257 / Das Bedürfnis von Intros nach Ruhe respektieren 257 / Intros denken lassen, bevor sie reden 258 / Weniger Multitasking einfordern 259 / Den Wunsch von Intros verstehen, nicht im Mittelpunkt stehen zu wollen 259 / Wie Intros sich neuen Aktivitäten nähern 260 / Partys, an denen Intros und Extros Spaß haben 261 / Wie Intros gesellige Anlässe sehen 261 / Einen frühen Aufbruch akzeptieren 262 / Das Recht von Intros akzeptieren, einige Ereignisse auszulassen 262 / 17 / Inhaltsverzeichnis / Kapitel 15 / Introvertierte Kinder erziehen 265 / Introversion bei Kindern erkennen 265 / Zwischen Introversion und krankhaften Entwicklungen unterscheiden 267 / ADS und ADHS in Betracht ziehen 267 / Eine Autismus-Spektrum-Störung ausschließen 268 / Dem Kind ein intro-freundliches Zuhause bieten 269 / Die Introversion des Kindes würdigen 269 / Den Terminkalender übersichtlich halten 270 / Introvertierten Kindern helfen, Veränderungen zu bewältigen 271 / Die Kommunikationskluft überwinden 273 / Positive Beziehungen zwischen Geschwistern fördern 274 / Introvertierten Kindern Privatsphäre gewähren 275 / Freundschaften fördern 275 / Kleinen Kindern helfen, Freunde zu finden 276 / Älteren Kindern oder Teenagern helfen, Freundschaften zu schließen 277 / Introvertierten Teenagern helfen, mit der ersten Liebe - / oder der ausbleibenden ersten Liebe - umzugehen 278 / Das Selbstbild des Kindes fördern 280 / Kindern das Phänomen Introversion erklären 280 / Dem Drang widerstehen, extrovertiertes Verhalten zu loben 280 / Die Gefühle des Kindes anerkennen 281 / Dem introvertierten Kind zu einer guten Schulzeit verhelfen 282 / Mit Schulen und Lehrern an einem Strang ziehen 282 / Über die Elternmitarbeit Einfluss nehmen 284 / Das Kind vor Mobbing und Schikanen schützen 286 / Darauf achten, dass Schulen Anti-Mobbing-Regeln haben 286 / Dem Kind beibringen, wie es am besten mit Mobbing / und Schikanen umgeht 287 / Teil V / Der Top-Ten-Teil 291 / Kapitel 16 / Zehn berühmte Intros 293 / Charles Darwin 293 / Neil Armstrong 294 / Elizabeth Barrett Browning 294 / Johnny Depp 295 / Eddie Murphy 295 / Johnny Carson 295 / Jerry Seinfeld 296 / 18 / Erfolg für Introvertierte für Dummies / Tom Smith 296 / Calvin Coolidge 297 / Abraham Lincoln 297 / Kapitel 17 / Zehn Tipps, Networking-Veranstaltungen für sich zu nutzen 299 / Wählerisch sein 299 / Die Hausaufgaben machen 300 / Für jede Veranstaltung SMART-Ziele setzen 300 / Daran denken, Forellen zu angeln (wirklich!) 301 / Früh da sein 301 / Sich immer nur auf eine Person konzentrieren 301 / Sich einen Teller nehmen 302 / Die Eisen schmieden 302 / Den ersten Schritt machen 303 / Danke sagen 304 / Kapitel 18 / Zehn Dinge, die ein Intro nicht hören möchte 305 / "Wir sind gerade in der Nähe und dachten, wir schauen mal vorbei." 305 / "Drehen Sie sich zu Ihrem Nachbarn um und stellen Sie sich vor." 306 / "Weißt du was - ich habe dem Ober gesagt, dass du heute Geburtstag hast!" 307 / "Es ist so schön hier. Können wir nicht noch ein paar Tage bleiben?" 307 / "Oh, da fällt mir noch eine tolle Geschichte ein…" 307 / "Überraschung!" 308 / "Gib deiner Tante Renate einen Kuss." 308 / "Du bist so still, was ist los?" 309 / "Juhu! Bald ist unser nächstes Jahrgangstreffen!" 309 / "Ich bin so froh, dass du zurückrufst, wir haben so lange / nichts voneinander gehört." 310 / Stichwortverzeichnis 311
Verfasser*innenangabe:
Joan Pastor. Übers. aus dem Amerikan. von Hartmut Strahl
Jahr:
2014
Verlag:
Weinheim, Wiley-VCH
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-527-71079-9
2. ISBN:
3-527-71079-5
Beschreibung:
320 S. : Ill.
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Sprache:
Deutsch
Originaltitel:
Success as an introvert for dummies <dt.>
Mediengruppe:
Buch