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Die 60 besten Rückenübungen der Welt

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Verfasser*innenangabe: Barbara Becker. Med. Beratung: Martin Marianowicz. Drehbuch: Tanja Krodel ... Regie: Andres Hernandez
Jahr: 2015
Verlag: München, Wellbewell
Mediengruppe: DVD
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Inhalt

Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - u.a. dem Münchener Orthopäden Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warm-up beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortgesetzt und mit Dehnübungen beendet wird. Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt. Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren". (Verlagstext).

Details

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Verfasser*innenangabe: Barbara Becker. Med. Beratung: Martin Marianowicz. Drehbuch: Tanja Krodel ... Regie: Andres Hernandez
Jahr: 2015
Verlag: München, Wellbewell
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Systematik: Suche nach dieser Systematik TT.NK.HOR
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Beschreibung: 1 DVD-Video (PAL, Ländercode 2, ca. 120 Min.) : farb., Dolby digital 5.1, Bildformat: 1,78:1 (16:9) + Booklet
Schlagwörter: DVD-Video, Rückenmuskulatur, Training, Übungssammlung, DVD-Film, Rücken / Muskel, Rückenmuskel
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Becker, Barbara
Sprache: ---
Abweichender Titel: Die sechzig besten Rückenübungen der Welt
Fußnote: USA 2014. - Sprache: dt.
Mediengruppe: DVD