Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Chöd / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Chöd / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 21.08.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 11., Gottschalkgasse 10	Standorte: PI.YP Chöd	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0

„Mögen alle Wesen glücklich sein!“ lautet ein bekannter Segensspruch der Buddhisten. Was können wir tun, um diesem anspruchsvollen Ziel näher zu kommen? Sind wir nicht alle gespalten in positive und destruktive Wesensanteile? Pema Chödrön, die wohl populärste Lehrerin des tibetischen Buddhismus, fordert uns auf zu wählen, welche Anteile wir in uns fördern möchten. Dazu benötigen wir den Mut, uns bewusst mit Ängsten und unseren negativen Denkgewohnheiten auseinanderzusetzen. Wie wir diesen Erkenntnisprozess ins Leben umsetzen, zeigt die Autorin mit Übungen, die auch ohne Meditationspraxis durchgeführt werden können. Wir lernen, den Alltag als unseren Lehrer zu betrachten. Je bewusster wir leben, desto mehr wird die tägliche Erfahrung zu einem Übungsfeld, in dem wir unsere natürliche Wärme, Offenheit und Intelligenz frei legen können, um sie der Welt zum Geschenk zu machen. So kann der Sprung in die Freiheit gelingen. Mit Übungen – auch ohne Meditationspraxis anwendbar.

 

 

INHALTSVERZEICHNIS

1 Den richtigen Wolf füttern . . , 9

2 Verharren lernen 23

3 Sich nicht abwenden 33

4 Der natürlichen Bewegung des

Lebens folgen 43

5 Sich von den Fesseln lösen 49

6 Wir haben, was wir brauchen 61

7 Sich an den Dingen erfreuen,

wie sie sind 73

8 Unsere natürliche Offenheit

aufdecken 81

9 Den Sinn des Leidens erkennen 93

10 Grenzenlose Freundlichkeit und Güte 103

Epilog: Unsere Übung in die Welt

hinaustragen 117

Dank 121

Literaturempfehlungen 123