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50 Workouts - Fit in 7 Minuten

Einfach - effektiv - hochintensiv
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Doll, Marcel; riva Verlag
Verfasser*innenangabe: Marcel Doll
Jahr: 2017
Verlag: München [u.a.], Riva [u.a.]
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

Exemplare

AktionZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Doll / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 10.10.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

VERLAGSTEXT:
Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert – je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.
Nur 7 Minuten Training pro Tag – für mehr Fitness im Alltag.

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Doll, Marcel; riva Verlag
Verfasser*innenangabe: Marcel Doll
Jahr: 2017
Verlag: München [u.a.], Riva [u.a.]
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-7423-0173-4
2. ISBN: 3-7423-0173-X
Beschreibung: 128 Seiten
Schlagwörter: Fitnesstraining, Fitness / Training
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Mediengruppe: Buch