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Das Buch vom Laufen

Wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Beck, Hubert; Copress Sport
Verfasser*innenangabe: Hubert Beck
Jahr: 2018
Verlag: Grünwald, Copress Verlag GmbH
Mediengruppe: Buch
verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.LL Beck / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
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Inhalt

Der Laufbuch-Erfolgsautor Hubert Beck beschreibt in seinem Buch, wie man sich in kurzer Zeit und relativ geringem Zeitaufwand zu einem Läufer entwickeln kann. Dem Anfänger wird Spaß und Freude vermittelt und er wird an das regelmäßige Laufen herangeführt. Dem fortgeschrittenen Läufer wird zur effizienten Leistungsverbesserung und Perfektion verholfen. Differenzierte Trainingspläne für alle Leistungsklassen, sowie die spezielle Lauf-Trainingsmethodik durch das modulare Trainingssystem sind zwei Schwerpunkte des Buches. Ernährung, Gymnastik, Ausrüstung und Krafttraining runden das Buch ab. Das Buch beinhaltet auch soziale Aspekte, die durch das Lauftraining und Wettkampferlebnisse bewirkt werden und die zu einem besseren und harmonischeren Lebensstil führen können. (Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Beck, Hubert; Copress Sport
Verfasser*innenangabe: Hubert Beck
Jahr: 2018
Verlag: Grünwald, Copress Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.LL
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ISBN: 978-3-7679-1207-6
2. ISBN: 3-7679-1207-4
Beschreibung: Neuausgabe, 260 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Lauf, Training, Laufen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch