Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Peur / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Peur / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 18.07.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 12., Meidlinger Hauptstraße 73	Standorte: PI.HKA Peur	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

VERLAGSTEXT: / / / Mit dem Sachbuch "Angst, Panik und Phobien" erwerben die Leserinnen und Leser die Fähigkeiten, ihre Ängste, Phobien und Panikattacken zu bekämpfen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Sie sehen ein, wie zerstörerisch manche ihrer Verhaltensweisen auf sie selbst wirken, und erfahren, wie sie diese verändern können. Ihr Selbstwertgefühl wächst. Die eigene Wut wird zum Verbündeten. / Das Sachbuch endet mit drei Lektionen darüber, wie man für sich selber einstehen kann und sich nicht vom Kurs abbringen lässt, auch nicht in der Zukunft. / Viele Menschen haben das Selbsthilfe-Programm von Reneau Peurifoy bereits erfolgreich angewandt. Es kann auch therapiebegleitend eingesetzt werden. /

 

«Ich meine, dass dies ein ungewöhnlich reichhaltiges Buch ist und dass es vielen Leuten helfen wird.» (Albert Ellis)

 

AUS DEM INHALT: / / / Vorbemerkung 5 / Danksagung 6 / Der Weg der Freiheit . 9 / Einleitung 11 / LEKTION 1 / Was, wie und warum 13 / LEKTION 2 / Angstsymptome wirksam mindern 47 / LEKTION 3 / Stress verstehen und bewältigen 77 / LEKTION 4 / Ursachen der Angst erkennen und bekämpfen 97 / LEKTION 5 / Negative Denkmuster überwinden 119 / LEKTION 6 / Die eigene Unzulänglichkeit akzeptieren 143 / LEKTION 7 / Einen positiven Realismus entwickeln 165 / LEKTION 8 / Übersteigerte Wünsche nach Anerkennung überwinden 187 / LEKTION 9 / Destruktive Verhaltensweisen überwinden 201 / LEKTION 10 / Sich selbst verändern 233 / LEKTION 11 / Das eigene Selbstwertgefühl stärken 249 / / LEKTION 12 / Die eigene Wut zum Verbündeten machen 271 / LEKTION 13 / Für sich selbst einstehen 297 / LEKTION 14 / Nicht vom eigenen Kurs abbringen lassen 319 / LEKTION 15 / Das Erreichte fortführen . 341 / Anhang 1 / Die verschiedenen Angststörungen 349 / Anhang 2 / Entspannungsübungen 355 / Anhang 3 / Hilfreiche Bücher 367 / Anhang 4 / Hilfreiche Adressen 369 / Register 373