Pilates mit Kleingeräten

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Pilates mit Kleingeräten

Verfasser*in: Rahn, Stefanie; Lutz, Christian

Verfasser*innenangabe: Stefanie Rahn ; Christian Lutz

Jahr: 2019

Verlag: Maidenhead, Meyer & Meyer Sport

Reihe: Wo Sport Spass macht

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: VS.T Rahn / College 2a - Sport	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Einsatz von Kleingeräten, wie elastischen Bändern, Rollen, Ringen, kleinen Gewichten u. v. m., schafft eine schier unendliche Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten. Übungen können entsprechend den Bedürfnissen des Übenden angepasst und individualisiert werden. So können unter anderem Kraft, Flexibilität, Koordination, Körperwahrnehmung und neuromuskuläre Kontrolle sehr spezifisch trainiert werden. Zusätzlich zu den Übungsbeschreibungen gibt es wertvolle Tipps sowie Links zu hilfreichen Videos. (Verlagstext)