Andrea Kühme begeistert von Frau zu Frau
¿Ich trau mich nicht¿ ¿ ein Satz, den viele Frauen schon einmal gedacht oder sogar ausgesprochen haben. Für manche ist es sogar die grundlegende Lebenseinstellung, sich etwas nicht zu trauen.
Sie trauen sich nicht, zu ihren Gefühlen zu stehen, in der Beziehung klar Stellung zu beziehen, ihre eigenen Bedürfnisse auch einmal vor jene der Familie zu reihen oder sich beruflich durchzusetzen. Viele Frauen haben Angst vor Risiken und erlauben sich nicht, etwas zu tun, das sich außerhalb der Erwartungen der anderen befindet. Manche sind ihr Leben lang auf der Suche nach ihrer wahren Berufung, haben jedoch nicht den Mut, Neues auszuprobieren. Sie lassen sich von Wünschen anderer lenken und in ein System pressen, das sie nicht glücklich macht, oder sie schieben ihr Verharren in der Komfortzone auf die Umstände. Doch wer seine Berufung nicht lebt, fühlt sich rasch leer und innerlich erstarrt.
Dieses Buch zeigt, wie Frauen sich von ihren Blockaden befreien, ihre Weiblichkeit und ihre eigenen Werte neu entdecken und frei von Zwängen leben können.
Inhaltsverzeichnis
Mach mehr von dem, was dich wirklich erfüllt! .......... 9
Zur Standort-Ermittlung: Erkunde dein Lebensrad ..... 17
1. Trau dich, dein wahres Selbst zu finden!
(^Beziehung zu mir selbst) .................................................. 2,0
Kennst du deine Bedürfnisse? .......................................... 21
Wir alle lügen wie verrückt............................................... 25
Ja und Nein - oft die größten Lügen oder: Die Macht
der Gedanken...................................................................... 27
Pass auf, was du sagst, denn du selbst hörst dir immer
zu!.......................................................................................... 2,9
Achtung, dein innerer Kritiker sägt an deinem Ego! .... 31
Lebst du dein Leben?......................................................... 33
Die Kunst, ein freies Leben zu führen............................. 37
Intuition: Höre auf die Stimme deines Herzens! .......... 41
Das Ego, der Gegenspieler der Intuition ........................ 47
Selbstwert, das Kraftwerk unserer Seele ........................ 56
Erhellst du einen Raum, wenn du ihn betrittst? ............ 58
Heile dein inneres Kind! ................................................... 60
Bist du gut so, wie du bist?............................................... 63
Identifiziere die Störfaktoren in deinem Leben! ............ 65
Die gute Nachricht: Du kannst etwas tun - Maßnah
men gegen Störfaktoren..................................................... 76
Finde den Weg zu dir! ....................................................... 81
2. Trau dich, an dich zu glau
ben und dich weiterzuentwickeln!
(#persönlichkeitsentwicklung)............................................. 90
Verschwende keine Zeit mehr! ........................................ 93
Stell dir Fragen nach deinem Lebensrad ........................ 98
z. Trau dich, deine Spiritualität zu entdecken!
(#Spiritualität)........................................................................ 103
Werden wir wieder zu den Meisterinnen unseres
Lebens.................................................................................... 104
Was uns unsere Gefühle sagen wollen ............................ 106
Die Kraft spiritueller Menschen........................................ in
Nimm dir Zeit, ins Innen zu schauen! ............................ 112
Wie du deine Spiritualität findest..................................... 113
4. Trau dich, anderen gegen
über so zu sein, wie du bist!
(#Beziehung zu anderen)...................................................... 117
Kommunikation als Schlüssel zum Glück ...................... 118
Was Frauen sich wünschen - eine liebevolle Partner
schaft ..................................................................................... 12.0
Lebe deine Weiblichkeit! ................................................... 121
»Warum bist du so verrückt nach ihm? Du bist doch gar
nicht mehr du selbst!« ........................................................ 122
Der große Spagat................................................................. 124
Liebe zwischen Symbiose und Autonomie ..................... 125
Du bist mein Zuhause oder: Mehr Gegensätze als
gedacht................................................................................... 128
Was macht die rosarote Brille mit uns?........................... 129
Innige Beziehung - mehr als nur nicht allein sein! ....... 131
Der Tanz der Liebe - Mann und Frau ............................ 133
Verletzungen, die Beziehungen torpedieren.................... 134
Zwischen »Prinzessin« und »nur ein Mädchen« - die
komplizierte Beziehung zwischen Vater und Tochter ... 136
Worüber stolpern wir, wenn wir lieben? ......................... 138
Heilung durch den Partner?.............................................. 143
Wenn Partnerschaften scheitern........................................ 153
5» Trau dich, zu deinen famili
ären Wünschen zu stehen!
(#Familie) .............................................................................. 160
Familie ist der Stamm unseres Lebens............................. 161
Ja, ich will! - Muttersein ................................................... 162
Mama, wo ist Papa?........................................................... 165
6. Trau dich, für andere da zu sein und
lass es zu, dass andere für dich da sind!
(Asoziale Beziehung)............................................................. 167
Echte Freundschaften - was gibt es Schöneres, als sich
auf andere verlassen zu können? ..................................... 168
Zwischen Bekanntschaft und »wahrer« Freundschaft . 169
Zeit ... oder: Wie kann ich Freundschaften aufrechter
halten? .................................................................................. 171
Der Zug des Lebens............................................................ 173
Energievampire - wer raubt uns Energie?...................... 174
Helfen macht glücklich? .................................................... 176
7. Trau dich, deine Gesundheit wichtig zu nehmen!
(Gesundheit)........................................................................ 177
Was bedeutet Zeit? In einer Kultur der Eile .................. 177
Gesundheit - weißt du, was dein Körper dir sagen
will? ...................................................................................... 179
Angst oder Liebe - welche Pflanze in dir willst du
nähren? ................................................................................ 182
Hurry sickness oder: Bist du deine eigene Stressmache
rin? ........................................................................................ 184
Ja, wir »spinnen« doch alle, oder? - über Phobien ...... 188
Lass los, dann hast du die Hände frei! - Wie du Krän
kungen entkommst............................................................. 189
Der süße Schweinhund - und Strategien, ihm zu ent
kommen ................................................................................ 190
8. Trau dich, deine wahre Berufung
und persönliche Erfüllung zu leben!
(#berufung)............................................................................ 196
Gib deine Träume niemals auf!......................................... 197
Freude - der Weg des Herzens.......................................... 2,04
10 Tipps, um dein inneres Feuer zu entfachen .............. 207
Übungen für dein Bewusstsein.......................................... 217
9. Trau dich, mit Geld umzugehen!
(ttfinanzen)............................................................................. 220
Viele haben wenig, wenige haben viel - was willst du? 221
Das Geld und ich - eine seltsame Beziehung.................. 223
Ist dein Selbstwert mehr als dein Geld wert? ................ 224
Unbewusste Muster in Bezug auf Geld entdecken und
verändern.............................................................................. 226
Was wir glauben, über Geld zu wissen ........................... 227
Wie du zu einem höheren Einkommen gelangst............ 230
Es ist dein Geld! .................................................................. 233
Ein zweiter Blick auf dein Lebensrad.............................. 236
Dein Lebensrad ................................................................... 236
Ausblick................................................................................ 237
Anhang ................................................................................. 238