Der Ratgeber macht mit dem Denken und den Methoden der ganzheitlich ausgerichteten Traditionellen chinesischen Medizin vertraut und gibt allgemeine Tipps zur Selbstanwendung. Die Autorin ist selbst TCM-praktizierende Ärztin.
Die fünf Säulen der TCM mit Techniken und Anwendung: Akupunktur und Akupressur, Tuina (Massage), Qi Gong, Ernährung, Pflanzenarzneien. Grundlagen und Konzepte der TCM. Diagnostik anhand von Symptome, mit Selbsttest. Hilfe zur Selbsthilfe: die häufigsten Beschwerden und ihre Behandlung mit TCM.
Inhaltsverzeichnis
Ganzheitlich heilen mit chinesischer Medizin 6
Grundlagen urnd Konzepte der TCM 9
Was ist die Traditionelle Chinesische Medizin? 10
Yin und Yang - die Polarität unserer Welt 12
Lebenskraft Qi - »Dampf über dem Reistopf« 15
Die Krankheitsfaktoren in der TCM 18
Die fünf Wandlungsphasen - der Kreislauf des Lebens 24
Die fünf Säulen der TCM
Akupunktur, Akupressur und Moxibustion - Qi-Fluss im Menschen 50
Tuina: chinesische manuelle Medizin - Therapie nur mit den Händen 64
Spezielle Techniken - Gua Sha und Schröpfen 69
Qigong - Bewegung und Bewusstsein 76
Ernährung - Arzt oder Koch? 86
Rezepte 100
Arzneimitteltherapie - die Heilkraft der Pflanzen 116
Beschwerden und ihre Behandlung 125
So behandeln Sie sich selbst mit TCM 126
Stichwortverzeichnis 140
Literaturtipps 142
Adressen, die weiterhelfen 142
Danksagung 142
Über die Autorin 143
Verfasser*innenangabe:
Dr. med. Cornelia Böttcher
Jahr:
2019
Verlag:
München, blv
Aufsätze:
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Systematik:
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ISBN:
978-3-8354-1744-1
2. ISBN:
3-8354-1744-4
Beschreibung:
143 Seiten : Illustrationen, Diagramme
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Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch