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50 Workouts mit Fitnessband

die besten Übungsreihen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Herdener, Lutz
Verfasser*innenangabe: Dr. Lutz Herdener
Jahr: 2021
Verlag: München, riva Verlag
Mediengruppe: Buch
nicht verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Herd / College 2a - Sport Status: Entliehen Frist: 04.03.2024 Vorbestellungen: 0

Inhalt

Fitnessbänder sind das ideale Trainingstool: Sie sind vielseitig einsetzbar und sorgen für abwechslungsreiche Workouts, auch ohne Fitnessstudio. Mit den praktischen Widerstandsbändern können Bodyweight-Übungen intensiviert und das Training an Geräten auf gelenkschonende Weise simuliert werden. Sportwissenschaftler Lutz Herdener stellt 50 Workouts vor, die Kraft, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit verbessern. Sportartspezifische Übungsreihen helfen zudem, Schwachstellen in der Muskulatur zu beseitigen und den Körper auf Laufen, Klettern oder Schwimmen vorzubereiten. Die Workouts sind für jedes Level geeignet und überall durchführbar.
(Verlagstext)

Details

Verfasser*in: Suche nach Verfasser*in Herdener, Lutz
Verfasser*innenangabe: Dr. Lutz Herdener
Jahr: 2021
Verlag: München, riva Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik VS.T
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ISBN: 978-3-7423-1731-5
2. ISBN: 3-7423-1731-8
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 140 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Fitnesstraining, Gummiband, Übungssammlung, Deuserband, Fitness / Training, Fitnessband, Flexiband, Miniband, Thera-Band
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch