Mal rastlos und voller Energie - mal antriebslos, traurig und leer ... Manie und Depression wechseln sich ab und machen es den Betroffenen schwer, ihr Leben zu meistern. Der Ratgeber: - informiert über das Krankheitsbild Bipolare Störungen - liefert hilfreiche Strategien mit dieser "Berg- und Talfahrt der Gefühle" besser zurechtzukommen, den Beginn einer neuen Phase zu erkennen und gegenzusteuern - erklärt, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Die neue Auflage wurde komplett durchgesehen und aktualisiert. Dr. med. Daniel Illy, ein erfahrener Arzt und Psychotherapeut, arbeitet täglich mit Patientinnen und Patienten, die unter Bipolaren Störungen leiden.
Inhaltsverzeichnis
1 Eine Einführung........................................1
2 Was ist eine Depression?......................... 5
3 Was ist eine Manie?................................. 9
4 Diagnostik der Bipolaren Störung.........13
5 Wie die Bipolare Störung entsteht ....19
6 Fühlen, Denken und Handeln................. 23
7 Die Spirale der Depression................... 27
8 Die Spirale der Manie............................31
9 Das Stimmungstagebuch....................... 35
10 Die psychotherapeutische Behandlung
der Bipolaren Störung........................... 39
11 Zusätzliche Therapieverfahren...............45
12 Medikamentöse Behandlung -
Stimmungsstabilisatoren....................... 53
13 Medikamentöse Behandlung - Antidepressiva und
sonstige Wirkstoffe....65
14 Verlaufsformen Bipolarer Störungen.....73
15 Eine Frage des Lebensstils..................... 81
16 Schlafhygiene..........................................89
17 Einblicke in die Akutpsychiatrie.............93
18 Einblicke in Therapiestation und
Tagesklinik..............................................97
19 Einblicke in die ambulante
Behandlung..........................................103
20 Depressive Gedanken und wie man
sie los wird...........................................107
21 Spaltentechnik und Grübelstopp..........113
22 Suizidgedanken....................................119
23 Umgang mit
Stimmungsschwankungen................... 123
24 Krisenpläne..........................................127
25 Stress bewältigen................................131
26 Entspannungsverfahren und
Achtsamkeit..........................................137
27 Zurück in den Alltag..............................143
28 Selbsthilfe und Angehörige................... 147
29 Soziales Kompetenztraining............... 151
30 Zusammenfassung................................155