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Psychologie Heute 4/2022: Das Leben leicht machen. Zu viel Ballast, zu hohe Anforderungen an uns selbst. Wie können wir beides loslassen?

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Das neue Laptop einrichten, die Reise für den Sommer planen, endlich die teuren Blusen bügeln und noch die Kameraausrüstung reinigen - unser Alltag ist vollgestopft: mit Gegenständen, mit Aktivitäten, mit überzogenen Selbstansprüchen. All das ist zu viel und eine stetige Quelle von Stress. Und es wird nicht besser, wenn wir dann zum Ausgleich drei Power-Yogastunden obendrauf packen (schnell noch ein nachhaltiges Top dafür bestellen...). Die Entrümpelung von Kopf und Alltag fängt mit einer simplen Frage an: Was ist mir wirklich wichtig?

*** Talkaholics: Menschen, die nicht aufhören zu reden

*** Psychiatrie: Zu wenig Zeit für Psychotherapie?

*** Projektion: Wenn andere uns ihre Gefühle anlasten