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Immer wieder verstellt unsere Suche nach Perfektion unseren Blick auf die Schönheit des Jetzt. Es sind gerade die kleinen, unperfekten Momente, die unser Leben zu etwas Besonderem machen. Nicht die Suche nach Perfektion, sondern die Suche nach den stillen, glücklichen Augenblicken sollte uns antreiben. Wenn es uns gelingt, den gegenwärtigen Moment mit Nachsicht und Liebe zu betrachten, können wir die Fülle und den Reichtum unseres Lebens wirklich spüren. Sei es die Erinnerung an die Liebe unserer Mutter, das Glück, unsere Kinder aufwachsen zu sehen – unsere Leben sind voller Quellen der Wärme und Freude. Nichts muss perfekt sein. Es muss echt sein. (Verlagstext)

 

INHALT

 

VORWORT 11

 

Kapitel I - SELBSTLIEBE 15

Sei nicht zu nett 17

Es genügt, dass es dich gibt 33

 

Kapitel 2 - FAMILIE 49

»Bitte kümmere dich tun meine Mama!« 51

Den eigenen Vater verstehen 69

 

Kapitel 3 - MITGEFÜHL 85

Die Kraft von Umarmungen 89

Zuhören ist ein Ausdruck von Liebe 105

 

Kapitel 4 - ZUSAMMENLEBEN 119

Zwischenmenschliche Beziehungen im Zen-Retreat 121

Umgang mit Enttäuschungen 141

 

Kapitel 5 - MUT 161

Für meine jungen Freunde 163

Der erste Misserfolg 179

 

Kapitel 6 - HEILUNG 195

Wenn Verzeihen unmöglich scheint 197

»Haemin Sunim, ich bin traurig!« 215

 

Kapitel 7 - ERLEUCHTUNG 233

Der Sitz des Geistes 235

Meine spirituelle Reise 251

 

Kapitel 8 - AKZEPTANZ 269

Die Kunst, loszulassen 271

Was wir aus einem Tiefpunkt im Leben lernen 285