Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Hell / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Entliehen	Frist: 19.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Hell / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Entliehen	Frist: 25.11.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKA Hell / College 3f - Psychologie / Regal 334	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0

Das Grundlagenwerk zum Thema Scham und Schuld -

 

Scham und Schuld sind sehr tief sitzende Gefühle, die uns oft nicht einmal bewusst sind, die unser Lebensgefühl jedoch nachhaltig beeinflussen können. Der renommierte Psychotherapeut und Begründer des NARM-Ansatzes Laurence Heller und die Therapeutin Angelika Doerne erläutern in diesem Buch die Erscheinungsformen und Folgen dieser negativen Emotionen. Sie erklären die Ursachen und zeigen Wege zur Befreiung auf. Dabei spielt unser gesamtes Erleben eine wichtige Rolle: Durch tiefes Verstehen, Annehmen unserer Gefühle und Bedürfnisse und mehr Mitgefühl mit uns selbst können fest verwurzelte Scham und Schuld gelockert werden. Dann gewinnen wir Lebenskraft, Freude, Liebesfähigkeit, Klarheit und Zufriedenheit!

 

Inhalt / / Die Entstehung dieses Buches und unser Dank 9 / Einführung 12 / / TEIL 1: Was sind Scham- und Schuldgefühle? 19 / Gesunde versus giftige Scham und Schuld 21 / Giftige Scham kostet einen hohen Preis 29 / Acht Charaktere als Beispiele für Scham und Schuld 32 / / TEIL 2: Wie Scham und Schuld entstehen 71 / Die Bedeutung der Bindung bei der Entstehung von Scham 72 / Die Bedeutung der Bedürfnisse bei der Entstehung von Scham 89 / Drei Entstehungsweisen der Scham 106 / Die Entstehung von Scham bei Missbrauch 133 / Weitere Aspekte bei der Entwicklung von Scham 142 / Exkurs: Die Wechselwirkungen zwischen Scham, Stress und Nervensystem 148 / Exkurs: Unser Gehirn - willentlich können wir nicht auf unsere Überlebensstrategien einwirken 156 / Die Weitergabe von Scham und Schuld über die Generationen 159 / Scham und Religion 162 / Schuld ist Ausdruck von Scham 165 / / TEIL 3: Die fünf NARM-Überlebensstile 168 / Die Kontakt-Überlebensstruktur: »Ich bin nicht willkommen.« 170 / Die Einstimmungs-Überlebensstruktur: »Ich bekomme nicht das, was ich brauche.« 214 / Die Vertrauens-Überlebensstruktur: »Ich vertraue niemandem.« 236 / Die Autonomie-Überlebensstruktur: »Ich bin loyal und zuverlässig, indem ich mich zurücknehme und Konflikte vermeide.« 259 / Die Liebe-Sexualität-Überlebensstruktur: »Ich muss Leistung oder Attraktivität zeigen, um geliebt zu werden.« 280 / Exkurs: Scham hält uns in destruktiven Beziehungen 299 / / TEIL 4: NARM-Prinzipien der Heilung und des Wachsens 307 / NARM -Heilungsprinzip: Willenskraft und Verstand allein reichen nicht 307 / NARM-Heilungsprinzip: Offenes, achtsames Erkunden 310 / Exkurs: Unser Gehirn - mithilfe spürenden Gewahrseins können wir auf unsere Überlebensstrategien einwirken 315 / N A R M -Heilungsprinzip: Verstehen, Selbstannahme und Selbstmitgefühl 318 / NA RM -Heilungsprinzip: Anerkennen unserer grundlegenden Natur 323 / NARM-Heilungsprinzip: Gefühle und Empfindungen wollen etwas Wichtiges mitteilen 324 / NARM-Heilungsprinzip: Die Fähigkeit entwickeln, unsere Bedürfnisse zuzulassen 342 / / NARM-Heilungsprinzip: Aggression als lebensbejahende Kraft anerkennen 347 / N A RM -Heilungsprinzip: Dem eigenen Körper vertrauen 351 / N A RM -Heilungsprinzip: Kontakt vertrauen 361 / NA RM -Heilungsprinzip: Anerkennen einer Lebenskraft, die nach Verbindung strebt 366 / NARM-Heilungsprinzip: Achtsames Gewahrsein zulassen und Vertrauen ins Hier und Jetzt 367 / NARM-Heilungsprinzip: Identifikationen lösen und offene Fragen zulassen 368 / Wachstums- und Heilungswege der Charaktere 371 / / Schlusswort 423 / / Anhang 424 / Literaturverzeichnis 424 / Anmerkungen 425 / Register 428