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Geo Wissen Gesundheit

die Heilkraft der Bewegung ; wie uns Sport gesund erhält
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Verfasser*innenangabe: Chefredakteur: Michael Schaper ; Textredaktion: Tilman Botzenhardt [und 3 andere]
Jahr: 2023
Verlag: Hamburg, Gruner & Jahr GmbH
Mediengruppe: Buch
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Details

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Verfasser*innenangabe: Chefredakteur: Michael Schaper ; Textredaktion: Tilman Botzenhardt [und 3 andere]
Jahr: 2023
Verlag: Hamburg, Gruner & Jahr GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik NK.A, NK.HOP
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ISBN: 978-3-652-01278-2
2. ISBN: 3-652-01278-X
Beschreibung: 147 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter: Bewegung, Gesundheit, Sport, Athletik, Bewegungen, Gesundheitsstatus, Gesundheitszustand, Körperbewegung, Körperertüchtigung, Leibesübungen <Sport>, Motion, Movement
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schaper, Michael
Sprache: Deutsch
Fußnote: Gibt es eine größere Binsenwahrheit als jene, die lautet „Bewegung ist gesund“? Wohl kaum. Aber man kann es nicht häufig genug sagen: Bewegung tut uns auf vielfältige Weise gut. Sie stärkt das Immunsystem. Knochen, Gelenke und Organe werden gekräftigt, Muskeln setzen heilsame Signalstoffe frei. Der Blutdruck sinkt, der Körper lagert weniger schnell Fett ein, das Herz-Kreislauf-System wird belastbarer. Bewegung ist letztlich wohl hilfreicher als eine Vielzahl an Medikamenten, in der Regel nebenwirkungsfrei und kostengünstig. Mehr noch: Körperliche Aktivität zögert Alterungsprozesse effektiv hinaus. Wer Sport treibt, mindert (statistisch gesehen) zudem sein Risiko, an einer Vielzahl von Leiden zu erkranken. Nicht zuletzt profitiert auch unser Gehirn von stetiger körperlicher Bewegung: Gedächtnis, Lernfähigkeit und Denkgeschwindigkeit verbessern sich. Genügend Motivation also.
Mediengruppe: Buch