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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLG Nord / College 3f - Psychologie / Regal 335	Status: Entliehen	Frist: 26.11.2024	Vorbestellungen: 0

Der Weg zu mehr Ausgeglichenheit und psychischer Gesundheit scheint heute simpel: Guter Schlaf, ein paar Yoga- und Achtsamkeitsübungen und im Zweifelsfall helfen passende Medikamente. Doch was, wenn die gängigen Rezepte keine dauerhafte Besserung bringen?

Neurowissenschaftlerin Camilla Nord bringt auf Basis neuester Forschung Licht ins Dunkel. Sie erklärt, wie Wohlbefinden im Gehirn entsteht, wie wir es selbst regulieren können und bringt dabei einige so erfrischende wie unerwartete Erkenntnisse zutage: Denn nicht ein Allheilmittel muss für uns das Richtige sein – vielmehr können Glücksrezepte, die wirklich funktionieren, so vielschichtig sein wie wir selbst.

 

Inhalt

 

Einleitung 9

Teil 1

Ausgeglichenheit beginnt im Gehirn:

Wie sich psychische Gesundheit zusammensetzt

1 Natürliche Highs: Lust, Schmerz und das Gehirn 27

2 Die Körper-Hirn-Achse 65

3 Unsere Erwartungshaltung: Alles gut! 101

4 Motivation, Antrieb und das »Wollen« 125

Teil 2

Her mit dem psychischen Gleichgewicht:

Wie wir das Gehirn aktiv unterstützen können

5 Placebos und Nocebos 153

6 Wie wirken Antidepressiva? 169

7 Andere Drogen 192

8 Wie Psychotherapie das Gehirn verändert 218

9 Elektrisierte Gefühle 246

10 Welchen Einfluss hat der Lebensstil? 269

11 Psychische Gesundheit im Fluss 299

 

Danksagung 315

Quellen 317

Stichwortverzeichnis 346

Autorin 352