(I-24/10-C3) Bestsellertitel
Du möchtest nicht mehr streiten, sondern gelassener kommunizieren? Doch es fällt dir im Gespräch manchmal schwer, deine Gefühle zu beherrschen und für andere Perspektiven offen zu bleiben? Bemerkungen oder das Verhalten unseres Gegenübers können alte emotionale Wunden aufreißen, wir sind dann »getriggert«. Der Schlüssel für eine gelungene Kommunikation liegt darin, deine persönlichen Trigger zu erkennen und sie zu beruhigen.
Die Psychologin und Podcasterin Anouk Algermissen (@paarpsychologie) zeigt dir anhand von erprobten Übungen aus der Paartherapie und wissenschaftlich fundierten Strategien, wie du Schritt für Schritt lernst, besser zu kommunizieren. So fühlst du dich endlich gesehen und die Leichtigkeit kehrt in deine Beziehung zurück.
INHALT
ERSTER TEIL: DAS PROBLEM VERSTEHEN 7
Kapitel 1: Kommunikation ist das Problem ............................................... 8
Kapitel 2: Was uns keiner beibringt ........................................................21
Kapitel 3: Warum kann es nicht einfach leicht sein? ..............................37
Kapitel 4: Was kaum jemand über Kommunikation weiß ..................... 55
Kapitel 5: Und was ist die Lösung? ........................................................ 68
ZWEITER TEIL: DAS FUNDAMENT AUFBAUEN 87
Kapitel 6: Die alte Schutzstrategie erkennen ......................................... 88
Kapitel 7: Die Erfahrungen, die uns gefangen halten ............................111
Kapitel 8: Wie die Vergangenheit uns beeinflusst ................................ 127
Kapitel 9: Eine neue Strategie für sich selbst finden .............................143
Kapitel 10: Die Verständnis-Formel ...................................................167
DRITTER TEIL: ZUSAMMEN WACHSEN 197
Kapitel 11: Reparieren, was kaputtgegangen ist ..................................198
Kapitel 12: Der positive Kreislauf ..........................................................218
Hannah und Timo ...................................................................................222
Elli und Francesca ...................................................................................224
Antonia und Yasin ...................................................................................227
Evelyn und Jannik ................................................................................... 230
Torben und Emanuel .............................................................................. 233
Kapitel 13: Sammlung - Typische Probleme und ihre Lösungen .........237
Kapitel 14: Zum Abschluss ................................................................... 243
Über die Autorin ................................................................................... 249
Quellen ..................................................................................................251
Verfasser*innenangabe:
Anouk Algermissen
Jahr:
2024
Verlag:
München, mvg Verlag
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-7474-0594-9
2. ISBN:
3-7474-0594-0
Beschreibung:
Originalausgabe, 1. Auflage, 252 Seiten : Illustrationen
Schlagwörter:
Kommunikation, Paarberatung, Partnerschaft, Zweierbeziehung, Emotionsregulation, Beziehungskiste, Ehe / Beratung, Eheberatung, Informationsprozess, Paarbeziehung, Partnerbeziehung, Partnerschaften, Partnerschaftsberatung
Mehr...
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
Buch