X
  GO
Ihre Mediensuche
Suche
Zweigstelle
Medienart


19 von 36
Einfach richtig fit werden
das 12-Wochen-Programm für Frauen
VerfasserIn: Biedert, Elena
Verfasserangabe: Elena Biedert
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Sport
Mediengruppe: Buch
verfügbar (wo?)verfügbar (wo?)
Exemplare
 ZweigstelleStandorteStatusFristVorbestellungen
 Vorbestellen Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a Standorte: VS.T Bied / College 2a - Sport Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Einfach richtig fit werden ist ein 12-wöchiger Leitfaden für Frauen und Mütter, basierend auf einem ganzheitlich ausgestalteten Fitnessprogramm. Der Fokus des Trainingsprogramms liegt nicht nur auf einem bestimmten Ziel, wie z.B. dem Fettabbau. Vielmehr wird die Leserin angeleitet die eigene Ernährung langfristig mit gesunder Methodik auf ein selbst gewähltes Ziel anzupassen. Neben zahlreichen, durch Videosequenzen begleiteten Workouts bietet das Buch Tag für Tag Alltagstipps, interessante Fakten, sowie Anleitungen zur Überwachung des eigenen Fortschritts und zur Anpassung von Trainingsinhalten und Ernährung. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren und die Leserinnen auch weiter auf ihrem Weg zu unterstützen, beinhaltet das Buch Ratschläge, wie man nach Beendigung des 12-Wochen-Programms weiter vorgehen kann. Die Basis hierfür kann das vorangestellte Programm bieten.
(Verlagstext)
Details
VerfasserIn: Biedert, Elena
VerfasserInnenangabe: Elena Biedert
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Sport
Systematik: VS.T
ISBN: 978-3-8403-7773-0
2. ISBN: 3-8403-7773-0
Beschreibung: 336 Seiten : Illustrationen
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch