Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Schle / College 3f - Psychologie / Regal 3f-6	Status: Entliehen	Frist: 03.06.2024	Vorbestellungen: 0

»Ich dachte: Alter, das war´s jetzt mit dir! Du bist am Ende.« Bestseller-Autor Kester Schlenz hat erlebt, was Hunderttausende kennen und worüber die meisten nicht gern reden: Er hatte eine schwere psychische Krise und brauchte professionelle Hilfe. Mit allem nötigen Ernst, aber in seinem gewohnt trocken-humorvollen Stil berichtet er von seiner verzweifelten Suche nach dem geeigneten Therapeuten, einem längeren stationären Aufenthalt, bemerkenswerten Begegnungen mit anderen Mitpatienten und seinem teilweise skurrilen Weg zurück ins »normale« Leben. Ein schonungslos offener Bericht eines Betroffenen und ein Mutmach-Buch für alle, die psychische Probleme haben.

 

INHALT / / Vorwort 9 / »Was? Ein Buch über deine psychischen Probleme? / Mach das bloß nicht!« / Warum ich es trotzdem gemacht habe / / 1. »Was? Du auch?«. 15 / Wenn man erst mal auspackt, reden auch die anderen / Erstaunliche Geständnisse / / 2. Der unsichtbare Feind. 18 / Es kann jeden erwischen / Psychische Probleme - das Volksleiden / / 3. Wenn die Dämonen kommen 22 / Wie es sich anfühlt, psychisch krank zu sein / Ein Blick in meinen Kopf / / 4. Das Therapeuten-Bingo 40 / Es ist nicht leicht, den richtigen zu finden / Meine Odyssee durch den Psycho-Dschungel / / 5« In der Klapse 71 / oder: »Kester flog übers Kuckucksnest« / Bericht aus dem Inneren einer psychosomatischen Klinik / / 6» Selbsthilfe1 38 / Was kann ich tun? / Der Anfang ist die Einsicht / / / 7» Mackenkunde - / das reiche Gedeck des Irrsinns144 / Angst, Depressionen, Zwänge, Panikattacken / Ein kleines Lexikon der lockeren Schrauben / / 8. »Beschreiben Sie das bitte«.160 / Ein Therapeutengespräch / So oder ähnlich läuft es ab / / 9« Die Ce-Alkoholiker169 / Gut Gemeintes hilft oft nicht / Die Rolle von Partnern und Freunden / / 10« Ein todernstes Thema.173 / Was machen bei Suizidgedanken? / Hier finden Sie Hilfe / / 11« »Dr. Drähnung« - / was einwerfen und gut ist s?.175 / Medikamente - meine Erfahrungen / Diazepam, Antidepressiva, Angstlöser / / 12. Und woher kommt der ganze / Scheiß nun?180 / Die quälende Frage nach den Ursachen / Kann man Angst lernen? / / 13. Ruhe jetzt, verdammt noch mal!.187 / Wie komme ich bloß runter? / Entspannungstechniken / Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training / CDs etc. zum Runterkommen / Meditation / Alkohol und Drogen zum Runterkommen / / / 14. Brief an mich selbst208 / Kester schreibt an Kester / / 15. Schreib das auf! 212 / Warum Notizen wichtig sind / / 16. Was mir geholfen hat 215 / Eine sehr persönliche Liste / / 17. Empfehlenswerte Bücher und CDs.219 / Meine Top-Favoriten aus der Krisenzeit / / Dank. 223