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Bewusster leben durch Autogenes Training und richtiges Atmen
Übungsanleitungen zu Autogenem Training, Atemtraining und meditativen Übungen durch gelenkte Phantasien
VerfasserIn: Müller, Else
Verfasserangabe: Else Müller
Jahr: 2001
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Reihe: rororo; 61157
Mediengruppe: Buch
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 Vorbestellen Zweigstelle: 14., Hütteldorfer Str. 130 d Standorte: NK.VET Muel Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0
Inhalt
Der Klassiker unter den Selbsthilfe-Entspannungs-Ratgebern (zuerst BA 9/83, zuletzt E-ID 35/91) nun (besonders hinsichtlich des Layouts) aktualisiert und optional mit CD ausgestattet (CD separat: ISBN 3-499-61187-2 für DM 24,90; Buch separat: ISBN 3-499-61188-0 für DM 16,90). Nach allgemeinen Informationen zum Thema Stress und seinen Ursachen und Folgen finden sich die 3 Übungspakete: zum einen zur Unterstufe des AT, mit dem Schwere- und Wärmeerlebnis, den Organübungen, der Kurzübung und den formelhaften Vorsätzen; zum anderen zum Atemtraining mit Übungen und Übungsprogrammen für richtiges Atmen im Liegen und Stehen sowie bei ausgewählten Schmerzen (Kopf-, Rücken- und Unterleibsschmerzen); schließlich Übungshaltungen und Übungen anhand von Fantasiereisen. Auf der CD von der Autorin selbst vorgestellte, z.T. buchübergreifende Übungen zu den 3 Bereichen.
Details
VerfasserIn: Müller, Else
VerfasserInnenangabe: Else Müller
Jahr: 2001
Verlag: Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Systematik: NK.VET
ISBN: 3-499-61157-0
Beschreibung: Vollst. überarb. Neuausg., 143 S. : zahlr. Ill. + CD
Reihe: rororo; 61157
Mediengruppe: Buch