Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen
Vorbestellen	Zweigstelle: 03., Erdbergstr. 5-7	Standorte: PI.HLG Fox	Status: Rücksortierung	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 04., Favoritenstr. 8	Standorte: PI.HLG Fox	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLG Fox / College 3u - Neuerwerbungen / Regal 3b-1/3u	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HLG Fox / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Entliehen	Frist: 16.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 21., Wagramer Straße 195	Standorte: PI.HLG Fox	Status: Entliehen	Frist: 03.05.2024	Vorbestellungen: 0
Vorbestellen	Zweigstelle: 22., Barbara-Prammer-Allee 11	Standorte: PI.H Fox	Status: Entliehen	Frist: 08.05.2024	Vorbestellungen: 0

(I-23/06-C3) (GMK ZWs / RG,PL)

Die renommierte Psychologin und Neurowissenschaftlerin Elaine Fox aus Australien beschreibt in diesem Ratgeber wie jeder Mensch lernen kann, sich mithilfe von mentaler Flexibilität auf jede neue Lebenssituation einzustellen und so eine verbesserte Resilienz erzielen kann.

 

INHALT

 

Einleitung 9

 

DIE GRUNDLAGEN WARUM SIE

SWITCH-FÄHIGKEITEN BRAUCHEN 25

 

Kapitel 1: Den Wandel annehmen und sich an ihn anpassen 27

Kapitel 2: Der Umgang mit Unsicherheit und Sorge 48

Kapitel 3: Die Flexibilität der Natur 71

Kapitel 4: Geistige Beweglichkeit und Resilienz 80

 

DIE ERSTE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS

GEISTIGE BEWEGLICHKEIT 95

 

Kapitel 5: Wie uns geistige Beweglichkeit weiterbringt 97

Kapitel 6: Die kognitive Flexibilität des Gehirns 117

Kapitel 7: Das ABCD geistiger Beweglichkeit 138

 

DIE ZWEITE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS

SELBSTERKENNTNIS 173

 

Kapitel 8: Erkenne dich selbst 175

Kapitel 9: Überzeugungen und Werte 202

 

DIE DRITTE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS

EMOTIONSBEWUSSTSEIN 227

 

Kapitel 10: Die eigenen Emotionen verstehen 229

Kapitel 11: Emotionen regulieren lernen 254

 

DIE VIERTE SÄULE DES SWITCH-PRINZIPS

SITUATIONSBEWUSSTSEIN 285

 

Kapitel 12: Das Wesen von Intuition 287

Kapitel 13: Der Blick nach außen -

wie Kontext der Intuition Nahrung gibt 304

 

Fazit: Zentrale Elemente des Switch-Prinzips 327

 

Dank 339

Anhang 1 343

Anhang 2 344

Anmerkungen 348