Wieder Hoffnung schöpfen, sich mit dem Leben neu verbinden
Überblick über die Erklärungsansätze zu Depressionen
Vermittlung wissenschaftlicher Standards
Ermöglicht eine individuelle Ursachenforschung
Depression hat viele Gesichter. Zahlreiche Ursachen und Auslöser sind möglich, die von Betroffenen und auch von Fachleuten kaum zu überblicken sind. Im Dschungel der therapeutischen Diagnosen und Behandlungsangebote gibt das Buch einen umfassenden Überblick und hilft dabei, Symptome besser zu verstehen, individuelle Ursachen und Zusammenhänge herauszufinden und, darauf basierend, eine geeignete Behandlung ins Auge zu fassen. Orientierung gibt das von der Autorin entwickelte Modell der »Depressions-Pyramide«, das physische, psychische, soziale und spirituelle Ursachen nach dem aktuellen wissenschaftlichen Kenntnisstand erklärt und mit Fragen zur Selbsteinschätzung verknüpft. Aussagekräftige Fallbeispiele sorgen für Anschaulichkeit und Lebensnähe. Nicht zuletzt ist das Buch Mutmacher für alle, die das Licht am Ende des Tunnels gerade nicht sehen.
Inhalt
Vorwort und Intention......................................................... 7
TEIL I Einleitung.................................................................. 11
1 Das Modell: Die Depressions-Pyramide.......................... 13
2 Aufbau des Buches und der Kapitel................................ 18
3 Szenen einer Depression, oder: Wie fühlt sich das
eigentlich an?.................................................................. 20
4 Habe ich eine Depression und wie werden
Depressionen diagnostiziert?......................................... 22
TEIL II Die Depressions-Pyramide....................................... 31
5 Physische Ursachen.......................................................... 32
5.1 Gehirn.............................................................................. 32
5.2 Genetik, Epigenetik........................................................ 38
5.3 Neurotransmitter.......................................... 45
5.4 Endokrinologie: Hormone & Co. - Schilddrüse -
Nebennieren.................................................................... 55
5.5 Viren & Co. und der liebe Darm..................................... 70
5.6 Vitalstoffe ....................................................................... 84
6 Psychische Ursachen........................................................ 90
6.1 Denkmuster/Glaubenssätze.......................................... 90
6.2 Trauma, Schicksalsschläge, negative Erlebnisse............103
6.3 Stress, Burnout und Resilienz......................................... 114
7 Soziale Ursachen............................................................... 135
7.1 Beziehungen, Partnerschaft............................................. 135
7.2 Kindheit, Bindung.............................................................150
7.3 Selbstwert, Zugehörigkeit, Identität...............................161
8 Spirituelle Ursachen..........................................................173
8.1 Bewusstsein, Seele, Energien.......................................... 173
8.2 Sinn .................................................................................. 189
TEIL III Was ist noch wichtig?...............................................203
9 Psychopharmaka............................................................... 204
10 Suizidgefährdung..............................................................215
11 Behandlungsmethoden/Therapien.................................. 225
Literatur und Internetquellen ..............................................245
Die Autorin..............................................................................257