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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.YP Hamm / College 3s - Bosnisch-Kroatisch-Serbisch / Regal 3s	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Ova je knjiga poziv na odmor. Moramo poceti cijeniti odmor, odobravati ga, hvaliti... Odmor nije luksuz, on je potreba. Odmor je bitan. No što je zapravo odmor?

Test odmora, globalno istraživanje provedeno na 18 000 ljudi iz 135 zemalja iznjedrilo je zanimljive, ali i važne rezultate o tome kako se odmaramo. Jedna od pokretacica tog istraživanja, psihologinja i nagradivana autorica Claudia Hammond pomno je istražila 10 najpopularnijih nacina odmaranja i otkrila kako ih znanost podupire. U ovoj istodobno poucnoj i zabavnoj knjizi donosi znanstvene dokaze koji stoje iza naših odabira nudeci nam pritom uvide i spoznaje kako bismo i sami mogli pronaci svoj najbolji recept za odmor i unijeli u svoj život toliko nužnu ravnotežu. Imajuci na umu da je citanje u ovom istraživanju završilo na prvom mjestu, kao aktivnost koja nas najviše odmara, vec cete samim citanjem ove knjige unijeti više odmora u svoj život! (Tekst izdavaca)

 

Beschäftigt, ja sogar gestresst zu sein, ist heute zu einer Art Auszeichnung geworden. Nach dem Motto: Wer viel zu tun hat, ist auch gefragt. Gleichzeitig fühlen wir uns aber erschöpft. So erschöpft, dass immer mehr Menschen an Burnout erkranken. Deshalb sollten wir dringend damit beginnen, Ruhe als eine Methode der Selbstfürsorge ernst zu nehmen. Doch viele wissen gar nicht mehr, wie Ausruhen geht. Es gelingt ihnen nicht mehr, selbst wenn sie eigentlich genug Zeit dazu hätten. Claudia Hammond hilft uns in diesem Buch, herauszufinden, wie wir echte Erholung finden können, und stellt die zehn wichtigsten Aktivitäten vor, die die Menschen am erholsamsten finden.

Dabei stützt sich ¿Die Kunst des Ausruhens¿ auf bahnbrechende Forschungsarbeiten, an denen Claudia Hammond mitgearbeitet hat: auf den »Rest Test« ¿ die größte jemals durchgeführte weltweite Umfrage über das Ausruhen. 18.000 Menschen aus 135 Ländern nahmen an der Studie teil. Sie zeigte, dass nicht nur unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, sondern auch unsere Kreativität und unsere Produktivität direkt davon abhängen, wie viel Ruhe wir unserem Körper und Geist gönnen.