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Vorbestellen	Zweigstelle: 07., Urban-Loritz-Pl. 2a	Standorte: PI.HKE Zamp / College 3f - Psychologie / Regal 3f-3	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0

Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger? Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen.

 

INHALT

 

Ein Vorwort

Warum es dieses Buch gibt

und was es bringt 7

 

Essen & Emotion

Ein Bund fürs Leben 15

 

Kiss Me, Katie

Wer sich ändern will, muss sich treu bleiben 33

 

Hex, hex!

Mit neuen Ritualen in ein neues Leben 48

 

Mit Chopra am Büfett

Weisheit, Wahrheit und Rosinen 60

 

Das Kind in dir

Eine Art innerer Monolog 76

 

Berliner Pflanzen. Gibt¿s so ¿ne und solche

Die Leidenschaft brennt tief 96

 

Mein Freund, der Baum

Expedition ins Grüne 109

 

 

Der Still und die Stille

Mit Wolken gegen schlechte Laune 128

 

Ein Verdauungsspaziergang

Was der Körper dafür tut,

damit der Darm am Ende happy ist 142

 

Höhenflug mit Hirn

Happy Eating ist (auch) Kopfsache 155

 

Prof. Lustig und die Lust am Leben

Über die Verbindung von Hirn und Happiness 169

 

Blick zurück ohne Zorn

TCM & ich. Die Geschichte geht weiter 186

 

Wer lange kocht, wird endlich gut

Mit Sisyphos am Herd 195

 

Krisen und Quarantäne

Strategien für Notfallsituationen 207

 

Irgendwas ist immer

Wie man Kritik gut verdaut 221

 

Hand in Hand für ein neues Körperbild

Fat Shaming, Skinny Shaming und der ganze Rest 229

 

Schlusswort

Die eigene Stimme finden.

Und auf sie hören 249